?自然環(huán)境是影響鍛煉效果的一個(gè)重要因素,因此運(yùn)動(dòng)可選擇在公園、林間、草地、田野等空氣質(zhì)量好,環(huán)境清靜的地方。
早晨鍛煉應(yīng)該避開霧天,尤其是秋天和初冬的早晨,常常有霧,使廢氣不易消散,除了會使空氣中的苯、二氧化硫、硫化氫等多種有害化學(xué)物質(zhì)含量增高外,還含有比較多的病原微生物。人體如果大量吸入就會影響健康,所以,應(yīng)避開多霧的清晨和在環(huán)境欠佳的場所進(jìn)行鍛煉。
?自然環(huán)境是影響鍛煉效果的一個(gè)重要因素,因此運(yùn)動(dòng)可選擇在公園、林間、草地、田野等空氣質(zhì)量好,環(huán)境清靜的地方。
早晨鍛煉應(yīng)該避開霧天,尤其是秋天和初冬的早晨,常常有霧,使廢氣不易消散,除了會使空氣中的苯、二氧化硫、硫化氫等多種有害化學(xué)物質(zhì)含量增高外,還含有比較多的病原微生物。人體如果大量吸入就會影響健康,所以,應(yīng)避開多霧的清晨和在環(huán)境欠佳的場所進(jìn)行鍛煉。
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