脂肪肝患者在飲食方面不節(jié)制，大量的吃油膩、高脂肪、高蛋白的食品，慢慢的就會(huì)把脂肪沉積在肝臟內(nèi)，從而誘發(fā)脂肪肝。怎樣才能減去脂肪肝呢？需要注意以下三個(gè)方面：
第一、合理的飲食。在飲食方面要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物。盡量少吃動(dòng)物性的脂肪以及甜食。多吃新鮮的蔬菜和水果，以及瘦肉豆制品等。盡量不要吃零食。
第二、可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天要堅(jiān)持至少三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以加強(qiáng)身體脂肪的消耗，提高形成免疫力，加快新陳代謝的速度。
第三、避免使用藥物。不管是中藥還是西藥，進(jìn)入身體之后都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行解毒。在選用藥物的時(shí)候，一定要慎重，盡量選擇一些對(duì)身體副作用小，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物，千萬(wàn)不能用，不然會(huì)加重肝臟的損傷。一定還要注意勞逸結(jié)合。
