高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動。運(yùn)動對高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動。
有高血壓的人可以運(yùn)動嗎
劉春萍主任醫(yī)師
中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-04-145204次
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高血壓的人可以喝酒嗎一般來說，對于高血壓的患者是不建議飲酒的。因?yàn)榫凭粌H會使血壓升高，還可能導(dǎo)致鈣和膽固醇沉積，在血管壁上并加速動脈硬化。對血壓已經(jīng)偏高的人群而言，再大量飲酒，往往會導(dǎo)致血壓飆升，從而加重高血壓的病情，誘發(fā)一系列的并發(fā)癥。另外，高血壓的患者需要科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降壓藥物控制血壓。在服藥期間如果飲酒，有可能會影響藥物的療效，或者產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，從而影響患者的健康，加重病情。患有高血壓的患者除了不能飲酒以外，還要注意避免濃茶、咖啡等刺激性的飲料，避免辛辣刺激的食物。另外要避免脂肪含量比較高的食物攝入，控制食鹽的攝入量，多吃蔬菜水果等食物，還可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蝦、魚、瘦肉等，適當(dāng)鍛煉，避免熬夜。
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林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 9525次
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高血壓的人喝紅酒有好處嗎很多人認(rèn)為每天喝一二兩的酒，或者少量喝點(diǎn)紅葡萄酒對身體有益，實(shí)際上現(xiàn)在不論是國內(nèi)還是國際的指南，都明確地提出來酒精不論多少對身體都是有害的。我們以往認(rèn)為紅葡萄酒對身體有保護(hù)的作用，主要源于紅葡萄酒里邊含有白藜蘆，還有青花素這種抗氧化的物質(zhì)。但事實(shí)上，這種抗氧化的物質(zhì)含量是很少的。如果我們想達(dá)到真正抗氧化的目的，需要喝很多的紅葡萄酒，這些酒精對身體并沒有好處。所以我們認(rèn)為高血壓的患者，喝紅葡萄酒并沒有太多的益處。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 8992次
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有高血壓的人可以運(yùn)動嗎有高血壓的病人，如果血壓控制比較好，是可以運(yùn)動的，但是血壓控制不佳，波動比較大，這種情況下不建議運(yùn)動，血壓波動較大的情況下運(yùn)動容易導(dǎo)致血壓波動更大，甚至?xí)饑?yán)重的心腦血管事件發(fā)生。高血壓的病人血壓控制平穩(wěn)的情況下是鼓勵(lì)進(jìn)行適當(dāng)鍛煉的，可以選擇一些中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，每次的運(yùn)動時(shí)間在30分鐘以上，可以選擇打太極拳，游泳，跳廣場舞，慢跑，健步走，打球等等。在運(yùn)動期間，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，要盡快停下休息。語音時(shí)長 01:10”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2021-06-07 1297次
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有高血壓的人可以運(yùn)動嗎有高血壓的患者可以運(yùn)動，但是要適量的運(yùn)動，不要做劇烈的運(yùn)動，可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動，比如說打太極拳，散步或者是練瑜伽等都是可以的。像劇烈的運(yùn)動可能會使患者發(fā)生心臟供血不足，甚至是出現(xiàn)一些心絞痛的情況，也有可能會影響腦供血，所以高血壓的患者不建議做劇烈的長時(shí)間的運(yùn)動。同時(shí)還應(yīng)該要注意患有高血壓的患者一定要積極配合醫(yī)生治療緩解癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓的藥物來使血壓控制在正常的范圍之內(nèi)。飲食上盡量要以低鹽，低脂，低膽固醇的飲食原則為主，同時(shí)晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。另外，還應(yīng)該要注意做到戒煙戒酒，合理膳食，不要吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物，不要暴飲暴食，少吃多餐。語音時(shí)長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-12-15 2089次
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有高血壓的人可以運(yùn)動嗎病情分析：有高血壓也是可以運(yùn)動的，但是前提是要在血壓控制平穩(wěn)的情況下，運(yùn)動一般選擇一些中低強(qiáng)度的有氧鍛煉，比如慢跑，健步走，打太極拳，跳廣場舞，騎自行車等等，運(yùn)動強(qiáng)度不要太大，時(shí)間也不要特別長，主要的目的是促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)控制體重，增加肺活量。意見建議：高血壓的病人最關(guān)鍵的是平時(shí)要堅(jiān)持服用藥物，把血壓控制在正常范圍以內(nèi)，飲食一定要清淡，尤其是少吃高鈉鹽的食物，一定不要吸煙，不要喝酒。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-07-04 1201次
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高血壓可以運(yùn)動嗎1.要在專業(yè)人員指導(dǎo)下運(yùn)動： 運(yùn)動可使高血壓患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度、重度高血壓患者運(yùn)動最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自行運(yùn)動不當(dāng)，如用力過猛、憋氣用力等，導(dǎo)致發(fā)生意外或并發(fā)癥。 2.注意防止運(yùn)動外傷： 高血壓患者參加運(yùn)動前，要做一定的熱身活動，活動下身體各部位的關(guān)節(jié)等，防止運(yùn)動中扭傷。另外，天熱的時(shí)候運(yùn)動要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。 3.高血壓運(yùn)動的前提是合理安排生活： 高血壓患者生活一定要有規(guī)律，保證休息充足，戒煙酒，勞逸結(jié)合。不養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，單純依靠藥物和運(yùn)動，是達(dá)不到很好效果的。 4.改變飲食習(xí)慣控制體重： 肥胖和不良飲食習(xí)慣是引發(fā)高血壓和動脈硬化的重要原因，這些不良習(xí)慣必須改正。合理的飲食配合運(yùn)動可以增加身體能量消耗，減少體重。 5.定期檢測血壓： 運(yùn)動中要隨時(shí)測量血壓，如發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間的運(yùn)動過后，血壓一直在上升，要逐漸減少運(yùn)動量甚至停止運(yùn)動。只有在血壓一直較穩(wěn)定的狀態(tài)，才能順利進(jìn)行高血壓的運(yùn)動治療。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-11-17 3602次
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有高血壓的人可以運(yùn)動嗎有高血壓的患者可以運(yùn)動，但是要適量的運(yùn)動，不要做劇烈的運(yùn)動，可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動，比如說打太極拳，散步或者是練瑜伽等都是可以的。像劇烈的運(yùn)動可能會使患者發(fā)生心臟供血不足，甚至是出現(xiàn)一些心絞痛的情況，也有可能會影響腦供血，所以高血壓的患者不建議做劇烈的長時(shí)間的運(yùn)動。同時(shí)還應(yīng)該要注意患有高血壓的患者
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 299次
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高血壓可以快速運(yùn)動嗎高血壓的患者，建議不要做快速的運(yùn)動，快速運(yùn)動是一種無氧運(yùn)動，對高血壓的患者來說是不利的，有可能會引起不良的后果。對于高血壓的患者可以做一些有氧的訓(xùn)練，比如步行，慢跑，騎車，跳舞等。對于高血壓的患者可以選擇自己感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目來進(jìn)行訓(xùn)練，但是對于力量訓(xùn)練或者是等長運(yùn)動，由于在運(yùn)動過程中存在屏氣的動作，
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 86次
