乳腺癌預(yù)防的話，我們一般建議女性朋友，從這幾個(gè)方面：
首先，我們要建立良好的生活方式，生活有規(guī)律，而且要保持比較舒暢的心情狀態(tài)，可以多參與一些社交活動(dòng)，這樣的話，能夠保持比較良好的一個(gè)心態(tài)。
第二方面的話，女性朋友也建議不要過(guò)量的飲酒。飲酒對(duì)乳腺癌，其實(shí)也是一個(gè)不良的因素。
第三方面的話，我們要注意科學(xué)的飲食，科學(xué)飲食要貫穿一生。從嬰幼兒的時(shí)候，我們建議最好母乳喂養(yǎng)；在兒童時(shí)期，不要攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，跟低纖維的飲食；到了二十幾歲之后，脂肪的攝入，一定要有所控制；然后到了更年期的話，各方面飲食更加要注意，油膩的、辛辣的這些飲食，要盡量的避免。
另外，我們還不能長(zhǎng)期的、過(guò)量的，服用外源性的雌激素，它也是一個(gè)不利的因素。還有，我們要積極的治療，良性的乳腺疾病，可能一開始就是乳腺增生，如果自己的心態(tài)沒調(diào)整好，也沒有及時(shí)用藥，可能它也是乳腺癌的一個(gè)高危因素。
