大家常說的抽筋兒其實也叫運動性痙攣，為什么發(fā)生呢，首先從醫(yī)學角度上來講，他是一個乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因為我們的血液流通不夠，血液循環(huán)不夠，代謝的乳酸不能順勢排出去，所以導致對肌肉的刺激，導致肌肉的一個攣縮，怎么來處理呢，首先要有一個充分的熱身，調動肌體的循環(huán)，肌肉血液循環(huán)充分，然后肌肉有足夠的能量，這時候，我們代謝就會維持一個正常的平衡狀態(tài)，乳酸生成、乳酸排出，這時候就不會引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。
腳腿抽筋痛是什么原因
劉丙立主任醫(yī)師
上海市浦東醫(yī)院 關節(jié)運動醫(yī)學科
2018-07-0678799次
為你推薦
-
腿抽筋是什么原因腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續(xù)的抽搐。
01:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 13335次
-
孕期腿抽筋是什么原因在孕期是需要鈣的，現在主張懷孕以后補鈣，但腿發(fā)生了抽筋也不一定就是缺鈣，但是還是主要考慮是不是缺鈣。在補充時一般要注意鈣劑當中的含量，一般需要補充一片含量600毫克的碳酸鈣，在孕晚期一天需要1200毫克的鈣劑補充。還要注意保暖，夏天吹空調可能太涼了出現了腿抽筋；除此以外還有在冬天的時候溫度不夠，比較涼的時候也容易出現腿抽筋。
01:03
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-08 2462次
-
腳腿抽筋痛是什么原因腿腳抽筋疼痛是什么原因，我們說它的病因一般包括七個方面，寒冷刺激，首先是寒冷刺激，二、肌肉連續(xù)收縮過快，三、出汗過多、四、疲勞過度、五、缺鈣、六、睡眠姿勢不好，七、經常頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關。首先我們看一下寒冷刺激，冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準備活動不充分，以及夏天游泳水溫較低都容易引起腿抽筋兒，晚上睡覺，睡覺沒蓋好被，小腿肌肉受到寒冷的刺激同樣會痙攣，以至于從睡夢中疼醒。二、肌肉連續(xù)收縮過快，在劇烈運動時全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快放松的時間過短，局部的代謝乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿的肌肉痙攣，出汗過多有運動時間較長，運動量大出汗多又沒有及時的補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，廢物堆積肌肉局部的血循環(huán)不好也容易發(fā)生痙攣。語音時長 1:45”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-06-19 10147次
-
腳腿抽筋痛是什么原因腿抽筋又稱為肌肉痙攣，是指肌肉不由自主的強制性收縮，腿抽筋在日常生活中很常見，可以由以下原因引起：一、缺鈣，肌肉在缺鈣狀態(tài)下應激性增高，遇到刺激肌肉就會出現收縮且不能舒張。二、寒冷刺激，腿部保暖不好時在受到寒冷刺激后，腿部肌肉會出現持續(xù)性痙攣。三、電解質紊亂，活動量大時肌肉處于疲勞狀態(tài)肌肉內酸性代謝產物升高易誘發(fā)肌肉痙攣。四、藥物因素，降壓藥中的鈣離子通道阻滯劑影響肌肉中的鈣離子通道導致肌肉痙攣。五、神經因素，頭頸部疾病時導致支配小腿的神經興奮性增高，遇到刺激后出現肌肉痙攣。語音時長 1:15”
王小龍
主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018-08-12 27663次
-
腳腿抽筋痛是什么原因病情分析：腿腳抽筋常見的有以下幾種原因：缺鈣導致神經肌肉興奮性增高，產生肌肉抽搐；局部受涼導致血液循環(huán)不暢引起抽筋；腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等壓迫神經導致抽筋。意見建議：建議日常生活中注意休息，做好下肢保暖，飲食上多吃一些含鈣多的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮、深綠色綠葉菜等，適當進行戶外運動，多曬太陽，促進鈣質吸收。癥狀嚴重緩解的，應到醫(yī)院進行微量元素、腰椎核磁檢查，明確診斷后對癥處理。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-20 1102次
-
腿抽筋疼痛是什么原因病情分析：如果出現腿抽筋兒以及疼痛的情況，有兩種原因有關。一種原因是由于長期的中風或者是受涼所形成的。另外一種就是由于缺鈣導致的。意見建議：所以建議在日常生活中要做到改善，首先要通過按摩以及針灸的方法來進行緩解。另外在晚上睡覺時一定要蓋好被子，在平時的飲食中多補充高鈣的食物。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-06-04 2602次
-
腿抽筋是什么原因？在日常生活中，不少人都有過腿抽筋的經歷，那種突如其來的疼痛往往讓人措手不及。那么，腿抽筋究竟是何原因所致？下面，我們就來深入探討這個話題。1、過度勞累：長時間行走、劇烈運動或缺乏足夠的休息，會導致肌肉內乳酸堆積，進而引發(fā)肌肉痙攣，出現腿抽筋的情況?？梢酝ㄟ^注意休息，避免過度勞累來改善。2、受涼：寒冷
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-09-14 0次
-
腿抽筋是什么原因腿抽筋可能是不良姿勢、運動過度、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因導致的，建議患者及時就醫(yī)，以免耽誤病情。1、不良姿勢：如果患者長時間保持同一姿勢或姿勢不正確，可能會導致局部的血液循環(huán)不暢，從而造成肌肉痙攣的現象，可以通過局部按摩的方式進行緩解。2、運動過度：如果長時間運動或者運動過量，可能會導致肌肉
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
