腿抽筋可能是不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、受涼、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е碌模ㄗh患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、不良姿勢(shì)：
如果患者長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或姿勢(shì)不正確，可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢，從而造成肌肉痙攣的現(xiàn)象，可以通過(guò)局部按摩的方式進(jìn)行緩解。
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：
如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于缺血、缺氧的狀態(tài)，從而引起腿部抽筋，此時(shí)可以通過(guò)毛巾局部熱敷的方式進(jìn)行緩解。
3、受涼：
與天氣寒冷或不注意保暖有關(guān)，腿部受涼后，會(huì)導(dǎo)致肌肉、血管收縮，使得局部供血較差，從而引起腿部抽筋、疼痛的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的操作下通過(guò)針灸、艾灸、拔罐等方式進(jìn)行治療。
4、缺鈣：
與鈣攝入不足、營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，如果血液中的鈣離子降低，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮度增高，從而引起腿部痙攣的現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、碳酸鈣顆粒、維D2乳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：
與椎間盤(pán)退變或損傷有關(guān)，患病后會(huì)壓迫下肢神經(jīng)，從而引起腿部抽筋、麻木等癥狀，可以在醫(yī)生的操作下通過(guò)腰椎椎板切除減壓術(shù)的方式進(jìn)行治療。
在日常生活中，建議患者調(diào)整飲食習(xí)慣，多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蝦肉等，有利于疾病的恢復(fù)。
