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• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動(dòng)、被動(dòng)的活動(dòng)，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個(gè)角度、方向能活動(dòng)自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會(huì)使腰活動(dòng)受限，就是指保持一個(gè)姿勢(shì)不敢動(dòng)，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動(dòng)，肌肉就越緊張，疼痛就會(huì)越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15899次

• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6753次

• 背扭傷了如何快速恢復(fù)
  背部軟組織扭傷以后，如果說已經(jīng)進(jìn)行了拍片排除了相關(guān)的一些骨折，或者說是內(nèi)臟損傷，這些情況只是單純的軟組織扭傷的話，建議受傷后前24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行局部的冷敷處理，可以減少局部的腫痛，減少局部滲出或者炎癥反應(yīng)。過了24小時(shí)以后，局部可以給予一些理療治療，比如說局部的熱敷，或者說是外涂一些跌打損傷類的藥酒，去進(jìn)行促進(jìn)康復(fù)。另外腫痛比較明顯的情況下，還可以配合一些口服消腫止痛類的藥物，或者靜脈給予一些消腫止痛類的藥物，去促進(jìn)它恢復(fù)。另外我們還是要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-25 6329次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  腰扭傷了想要快速恢復(fù)，需要做到以下幾點(diǎn)：一，患者要多注意休息，要減少下床活動(dòng)，建議患者睡硬板床。二，腰扭傷的患者可以進(jìn)行理療，而且，還可以對(duì)患者的扭傷部位進(jìn)行熱敷。三，可以使用針灸的辦法來減輕患者的癥狀，以促進(jìn)患者的快速恢復(fù)。一般來說，只要做到以上幾個(gè)方面，那么患者的恢復(fù)是快速的，但是，建議患者進(jìn)行定期的隨訪復(fù)查，動(dòng)態(tài)的監(jiān)測(cè)病情變化，這樣才有利于身體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  焦占江 副主任醫(yī)師邢臺(tái)市第三醫(yī)院

  2022-05-06 1726次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  腰部扭傷之后需要解決的是硬板床休息，最好3到4周的時(shí)間，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-08 3703次

• 腰撞傷了如何快速恢復(fù)
  腰撞傷了之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果有骨折，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要嚴(yán)格臥床6到8周的時(shí)間。如果僅僅是軟組織損傷，最好睡硬板床休息3到4周的時(shí)間，一定不能推拿按摩，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 2103次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  患者腰扭傷了一般采用物理治療、藥物治療等方法可快速恢復(fù)，同時(shí)患者應(yīng)該盡量休息，如果進(jìn)一步活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷。1、物理治療：腰扭傷可能出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂，局部出現(xiàn)腫脹，而導(dǎo)致的血腫、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰塊敷在扭傷部位，冰敷可以使毛細(xì)血管收縮，局部出血減少，明顯緩解腫脹程度，扭傷后48小時(shí)內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  并不存在腰扭傷了快速恢復(fù)的方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的病情情況不同，所以恢復(fù)的方法也不同。腰扭傷后可以通過臥床休息、冷熱敷、艾灸、外用藥物、口服藥物等方法進(jìn)行恢復(fù)，如果病情比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。1、臥床休息：腰扭傷后會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，此時(shí)需要臥床休息1~2周，應(yīng)選擇睡硬板床，可以使腰部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次