問高血壓患者運動要注意些什么呢？
病情描述：
高血壓患者運動要注意些什么呢？
答醫(yī)生回答
病情分析：
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高血壓需要注意些什么很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當?shù)倪\動。第四，保持心理平衡，然后適當?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫(yī)生的指導下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。
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李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 15393次
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高血壓的患者需要注意哪些對于高血壓患者，我們平時需要注意以下幾點：①針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。②吸煙會導致高血壓。煙葉內(nèi)含有尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。③堅持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。⑤限制鹽的攝入量：適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
01:44
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 1764次
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高血壓患者運動要注意些什么呢？對于存在高血壓的患者，如果要進行運動的話這是可以的，而且是非常鼓勵的，因為運動的話會使患者的心情放松，而且還可以使患者起到更好的減肥的功效，但是如果運動的話一定要注意，一定要在血壓控制平穩(wěn)以后再進行運動，比如說最好是患者的血壓控制在140/90mmHg以下的時候再運動。如果患者目前血壓高就運動的話那么很容易，就會使血壓變得更高，甚至可能會出現(xiàn)腦?；蛘呤悄X出血這樣危及生命的問題，還有運動的話，如果在運動過程中感覺到頭暈不舒服的話，那么這個時候最好測量一下血壓，而且不建議做過于劇烈的運動，比如說不建議踢足球、打籃球、打拳擊，太過劇烈的運動，很容易會使血壓升得過高。語音時長 01:21”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-12-18 1662次
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高血壓患者運動時需要注意些什么高血壓的患者在運動的時候一定要注意，不要做一些劇烈的運動，而且不要過量的運動，避免自己太累，要采取循序漸進的方式，慢慢地增加活動量。比如說前期可以做一些舒緩的運動，做10分鐘，甚至是做幾分鐘也可以。在后期可以慢慢的延長時間，或者是在慢慢的增大運動量都是可以的，注意要以自己不勞累為主。同時還應該要注意周圍的環(huán)境，在夏天的時候不要再最炎熱的時候去外面活動。冬天的時候要注意保暖，避免受風著涼，可以在天氣比較好的情況下，選擇在中午天氣比較暖和的時候去外面運動。同時還應該要注意穿的衣服最好要是運動衣服，這樣的話對于患者本身來說也是比較好的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-12-21 1785次
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高血壓患者運動時需要注意些什么病情分析：高血壓患者運動的時候，要注意控制運動量和運動時間，對于血壓控制較好的患者，一般是建議進行中低強度的運動，運動時間盡量控制在半小時之內(nèi)，如果近期血壓控制不好，不建議進行運動，可以適當?shù)纳⑸⒉剑鲎黾覄?。意見建議：高血壓患者平時還要注意控制好飲食，多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃油炸食物，肥肉太咸的食物，一定要清淡飲食。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-06-28 1102次
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高血壓要注意些什么高血壓患者要注意，以下幾方面。第一，飲食方面建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。第二，建議多吃一些含膽固醇比較低的優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚等。第三，建議低脂飲食。第四，多吃一些蔬菜水果。第五，適當?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動。第六，戒煙，戒酒。第七，按時規(guī)律的應用藥物治療。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-01-16 1601次
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高血壓需要注意些什么？患者需知高血壓是個不容小覷的健康問題，很多朋友都受其困擾。那得了高血壓，在生活中到底需要注意些什么呢？這對控制血壓、保持健康至關重要。高血壓的注意事項1、飲食控制：減少鈉鹽攝入，每天不超過5克。少吃咸菜、腌制品，多吃蔬菜水果，像芹菜、香蕉等富含鉀元素，有助于血壓穩(wěn)定。2、規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天7-8小
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-11-15 0次
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高血壓需要注意些什么高血壓的注意事項分幾個方面：精神方面要保持心境平和，不要有太大的精神壓力。起居方面、保持居住環(huán)境通風干燥，規(guī)律作息，不要熬夜。飲食方面不要攝入過多的鈉鹽，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。運動方面要進行適當?shù)挠醒踹\動，以慢跑、散步、太極拳為宜。治療方面要長期規(guī)
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2019-09-25 2732次
