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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2268次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類(lèi)型的失眠，哪一種類(lèi)型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 12075次

• 老是失眠多夢(mèng)怎么治療
  如果人總是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，會(huì)比較嚴(yán)重的影響人的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量的不高往往會(huì)讓人乏力、頭暈、精神狀態(tài)不好。對(duì)于患者老是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，我們要督促患者首先調(diào)節(jié)患者的睡眠習(xí)慣，比如說(shuō)不要過(guò)晚的睡覺(jué)，睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，睡前不要玩手機(jī)，不要做特別興奮的運(yùn)動(dòng)，做好睡眠準(zhǔn)備。對(duì)于無(wú)法入睡、難以入睡，我們可以考慮用一些促進(jìn)睡眠的藥物，讓患者更好的入睡，除此之外，中醫(yī)藥在這一塊有比較好的效果，我們可以用一些安神的藥物促進(jìn)患者的睡眠。另外針灸也很好的辦法可以促進(jìn)患者的睡眠，還可以讓患者進(jìn)行按摩、泡腳等，促進(jìn)患者的睡眠?？傊畬?duì)于失眠多夢(mèng)，我們應(yīng)當(dāng)快治療，調(diào)整好睡眠習(xí)慣，從而達(dá)到比較好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-18 3598次

• 怎么治療失眠多夢(mèng)
  如果一個(gè)患者出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況，首先要明確是什么原因?qū)е碌氖叨鄩?mèng)，比如如果是由于睡眠的環(huán)境過(guò)于嘈雜，那么首先要改善睡眠的環(huán)境，讓睡眠的環(huán)境比較舒適，這樣患者失眠多夢(mèng)的癥狀就會(huì)得到有效緩解。另外如果患者是由于長(zhǎng)期的壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等原因?qū)е碌氖撸敲聪襁@種情況就只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)目诜菇箲]抑郁的藥物來(lái)緩解不良情緒，這樣才能從根本上緩解失眠多夢(mèng)等不適癥狀了，當(dāng)然如果不愿意吃藥，還可試著行物理治療比如經(jīng)顱電刺激治療，也可以在一定程度上改善失眠癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-03 5640次

• 失眠多夢(mèng)怎么治療
  失眠多夢(mèng)在人的日常生活中是最為多見(jiàn)的，尤其是在輕睡眠中，經(jīng)常伴有多夢(mèng)的癥狀。如果是做的噩夢(mèng)，第二天感覺(jué)自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚進(jìn)行熬夜，導(dǎo)致精神高度緊張，有壓力，或者是看了刺激的電視劇或者是玩兒了刺激性的游戲所導(dǎo)致的。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1902次

• 老是失眠多夢(mèng)怎么辦
  老是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)這種情況，患者可以服用安神補(bǔ)腦液治療，也可以在睡眠之前服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠，這樣是可以增加睡眠質(zhì)量的。同時(shí)患者最好在日常的生活里要多做一些戶(hù)外的體育鍛煉，這樣也是可以有助于睡眠的。同時(shí)日常的生活里要保證有一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，在睡眠之前最好也要喝一杯溫牛奶，這樣也是可以幫助患者提高睡眠質(zhì)量的。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-12 2001次

• 怎樣治療失眠多夢(mèng)
  可以通過(guò)改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服中成藥等方法來(lái)治療失眠多夢(mèng)，若癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。1、改善飲食：平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山藥、紅棗、雞蛋等食物，對(duì)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 失眠多夢(mèng)的治療方法
  失眠多夢(mèng)的治療方法有很多種，首先，患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇針灸治療。針灸治療綠色安全實(shí)惠，沒(méi)有任何的毒副作用，而且對(duì)于失眠多夢(mèng)的這種情況，治療效果十分顯著。在臨床上失眠多夢(mèng)的選穴主要有百會(huì)、風(fēng)池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、陰陵泉，等等，留針30分鐘。同時(shí)可以配合拔罐治
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-11-30 2837次