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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2265次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 12075次

• 怎么治療失眠多夢(mèng)
  如果一個(gè)患者出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況，首先要明確是什么原因?qū)е碌氖叨鄩?mèng)，比如如果是由于睡眠的環(huán)境過(guò)于嘈雜，那么首先要改善睡眠的環(huán)境，讓睡眠的環(huán)境比較舒適，這樣患者失眠多夢(mèng)的癥狀就會(huì)得到有效緩解。另外如果患者是由于長(zhǎng)期的壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等原因?qū)е碌氖?，那么像這種情況就只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)目诜菇箲]抑郁的藥物來(lái)緩解不良情緒，這樣才能從根本上緩解失眠多夢(mèng)等不適癥狀了，當(dāng)然如果不愿意吃藥，還可試著行物理治療比如經(jīng)顱電刺激治療，也可以在一定程度上改善失眠癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-03 5639次

• 怎么治療失眠多夢(mèng)
  有長(zhǎng)時(shí)間失眠多夢(mèng)的情況，容易對(duì)患者的身心健康產(chǎn)生比較大的影響，需要及早的干預(yù)治療。首先建議可以到睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診治療，在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下，調(diào)整藥物口服來(lái)改善睡眠。另外，中醫(yī)治療失眠也是非常有幫助的，可以根據(jù)患者的具體情況，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下調(diào)整中藥來(lái)進(jìn)行口服。也可以根據(jù)患者的情況，選擇中成藥口服來(lái)改善睡眠。必要的時(shí)候，也可以加用針灸、理療等來(lái)改善睡眠。建議患者平素應(yīng)該參加一定的體育鍛煉，而且應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。應(yīng)該盡量消除因?yàn)槭弋a(chǎn)生的畏懼、害怕、緊張等心理?；颊咂剿貞?yīng)該調(diào)節(jié)好情緒，不要給自己太大的壓力，而且也可以通過(guò)食療的方法來(lái)改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-13 2072次

• 老是失眠多夢(mèng)怎么治療
  老是失眠多夢(mèng)可以口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服，嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，比如在睡覺(jué)半小時(shí)之前喝一杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡或者泡一泡腳等。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1801次

• 總是失眠多夢(mèng)怎么治療
  可以喝點(diǎn)安神靜氣的藥，不過(guò)我覺(jué)得最重要的還是要保持良好的心態(tài)，讓自己的生活充實(shí)開心起來(lái)，愉快的度過(guò)每一天，應(yīng)該就不會(huì)失眠了。還有可能是神經(jīng)系統(tǒng)的壓力比較大，建議平時(shí)多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素d3，促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)做一些你喜歡做的事來(lái)放松。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1702次

• 怎樣治療失眠多夢(mèng)
  可以通過(guò)改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服中成藥等方法來(lái)治療失眠多夢(mèng)，若癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。1、改善飲食：平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山藥、紅棗、雞蛋等食物，對(duì)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 失眠多夢(mèng)的治療方法
  失眠多夢(mèng)的治療方法有很多種，首先，患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇針灸治療。針灸治療綠色安全實(shí)惠，沒(méi)有任何的毒副作用，而且對(duì)于失眠多夢(mèng)的這種情況，治療效果十分顯著。在臨床上失眠多夢(mèng)的選穴主要有百會(huì)、風(fēng)池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、陰陵泉，等等，留針30分鐘。同時(shí)可以配合拔罐治
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-11-30 2837次