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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動的，所以第一要務(wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20751次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院?，進(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動。當(dāng)然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的?；顒佣炔灰?，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 59273次

• 脛骨平臺骨折后如何康復(fù)訓(xùn)練
  脛骨平臺骨折屬于關(guān)節(jié)部位的骨折，這個骨折要求比較高，手術(shù)過程中一定要對位比較好，這樣能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)面的平整，促進(jìn)以后恢復(fù)功能。脛骨平臺這個部位是比較重要的部位，術(shù)后一般需要固定2個月左右，然后逐漸的開始鍛煉膝關(guān)節(jié)的伸屈活動。鍛煉的過程中一定要輕微適當(dāng)逐漸的開始，鍛煉的過早有可能出現(xiàn)脛骨平臺的塌陷，鍛煉的過晚有可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)不好。一般自己在家鍛煉，如果自己鍛煉過程中比較困難，應(yīng)該求助于康復(fù)科鍛煉。
  語音時長 01:13”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-11 4104次

• 脛骨平臺骨折康復(fù)訓(xùn)練
  對于脛骨平臺骨折以后，很容易導(dǎo)致長時間不活動，引起下肢肌肉出現(xiàn)廢用性的萎縮，并且關(guān)節(jié)部位長時間不屈伸活動，也會引起膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊黏連、攣縮，后期活動時有明顯的膝關(guān)節(jié)發(fā)皺、僵硬的情況。所以說脛骨平臺骨折以后，臥床休息期間一定要行下肢的等長收縮，以及一個月后行肢體抬高的功能鍛煉，以防止下肢肌肉長時間不活動以后引起的廢用性萎縮情況。并且一個月后也可以逐漸的行膝關(guān)節(jié)的屈曲活動，必要時可以坐床沿，小腿下垂，一般靠重力的作用，膝關(guān)節(jié)就能夠達(dá)到六十到九十度的范疇。并且兩個半月下地活動時，多做一下患側(cè)肢體的蹲起活動，主要是牽拉黏連、攣縮的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊，并且蹲起活動還能夠加強(qiáng)腿部的肌肉力量鍛煉。
  語音時長 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 9791次

• 脛骨平臺骨折康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  脛骨平臺骨折之后，如果恢復(fù)得比較好，可以拿掉石膏，逐漸的進(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉，需要在拐杖的輔助下逐漸進(jìn)行站立行走，逐漸的增加行走的時間以及負(fù)重的力量?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷燙洗，然后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 3402次

• 脛骨平臺骨折如何康復(fù)
  病情分析：脛骨平臺骨折治療臥床期間可以進(jìn)行患側(cè)踝關(guān)節(jié)屈伸、股四頭肌靜力收縮、直腿抬高鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防下肢靜脈血栓，減輕肢體腫脹。術(shù)后四周可以下床活動時需要先拄拐下地，避免患肢負(fù)重，先健側(cè)全負(fù)重，循序漸進(jìn)將重心放在患側(cè)進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，增加關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。術(shù)后12周左右，可以患側(cè)可以完全負(fù)重，再鍛煉正常行走。意見建議：脛骨平臺骨折應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時進(jìn)行康復(fù)鍛煉，促進(jìn)骨折愈合，避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，避免關(guān)節(jié)僵硬黏連。日常應(yīng)注意防護(hù)，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，避免摔倒。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-04-13 1402次

• 脛骨遠(yuǎn)端骨折康復(fù)訓(xùn)練
  脛骨遠(yuǎn)端骨折以后，可以通過以下幾個動作進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：第一，保持膝關(guān)節(jié)伸直，將患肢完整地抬起來放在空中，間隔幾秒鐘以后再放下，然后連續(xù)再抬到空中，一般連續(xù)抬30次作為一組，一組以后可以休息一段時間。第二，如果踝關(guān)節(jié)沒有外固定，可以練習(xí)踝關(guān)節(jié)的主動背伸，也就是腳面盡量往上勾，勾到最大程度。一定要用力，然
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 683次

• 骨折如何康復(fù)訓(xùn)練
  骨折可以通過肌肉訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。1、肌肉訓(xùn)練：在骨折初期由于骨折端沒有完全愈合，穩(wěn)定性不夠，需要以肌肉訓(xùn)練為主，做肌肉訓(xùn)練能夠使肌肉收縮舒張，促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，對于減輕疼痛，腫脹癥狀也有一定的作用，而且還能夠有效的防止肌肉粘連、萎縮，對于上肢骨折的患者可以靠握力器、臂力器來進(jìn)行肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-17 3170次