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• 飯后百步走如何走出健康

  俗話說“飯后百步走，活到九十九?！鄙⒉绞亲詈米钣崎e的養(yǎng)生方式，很多人認(rèn)為飯后散步有助于消化，但飯后散步真的是最好的養(yǎng)生方式嗎？其實(shí)，飯后立即散步是不科學(xué)的。飯后，食物進(jìn)入腸胃，血管擴(kuò)張充血，形成腦部血液供應(yīng)不足，因此，有不少人飯后出現(xiàn)打瞌睡，甚至頭昏的現(xiàn)象。若是飯后立即散步，人體負(fù)荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正確的做法是：飯后休息10~15分鐘后再開始散步才能起到保健作用。根據(jù)每個(gè)人的身體情況，飯后走動(dòng)的時(shí)間可以從10~30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避免感覺勞累，增加心臟的負(fù)擔(dān)，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)、體重超標(biāo)、消化不良、食欲不振的人則適合多走一些。

  

  01:34
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 2050次

• 脊髓壓迫癥怎樣確診

  脊髓壓迫癥的確診，在?？瓶磥?，主要依靠這么幾個(gè)手段。一是臨床醫(yī)師的臨床判斷，通過患者的病史、主訴、以及相應(yīng)的檢查，就是身體的檢查。我們可以大致判斷病變的部位，然后在此基礎(chǔ)上，我們會(huì)選擇一些輔助的手段，最常用的輔助手段，有CT、核磁這樣的一些檢查，可以判斷病變的部位，加上它的性質(zhì)。再一個(gè)就是通過腰穿檢查，也可以判斷，再一個(gè)就是通過電生理的檢查，如肌電圖，可以來定位受損的神經(jīng)和部位。所以在得了相關(guān)的疾病，盡快的到?？迫ミM(jìn)行檢查，是非常必要的。

  

  01:26
  呂志勤 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-10-30 3177次

• 憂郁癥心理測(cè)試
  憂郁癥心理測(cè)試也就是抑郁癥的心理測(cè)試，在臨床當(dāng)中，我們一般的一些心理量表測(cè)試主要是分為兩大類，一類是自評(píng)量表，另一類是他評(píng)量表，所謂自評(píng)量表，就是有來訪者或者是測(cè)試者，受試者，自己通過答題的方式來進(jìn)行評(píng)判自己，情緒行為相關(guān)的內(nèi)容，自我答題以后，通過計(jì)算機(jī)得數(shù)一個(gè)分?jǐn)?shù)，包括一些標(biāo)準(zhǔn)分來判斷。通過對(duì)照我們來看待這個(gè)分?jǐn)?shù)是否在一個(gè)正常的范圍，而他評(píng)量表是通過專科心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生和護(hù)士進(jìn)行科學(xué)的評(píng)定，而且有專門的醫(yī)務(wù)人員專用手冊(cè)，根據(jù)患者的癥狀進(jìn)行對(duì)照評(píng)分，然后來判定他的抑郁的程度。臨床當(dāng)中自評(píng)量表，主要是抑郁癥自評(píng)量表sds，而他評(píng)量表，主要是漢密爾頓抑郁量表。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-28 14908次

• 憂郁癥有哪些特征
  憂郁屬于嚴(yán)重的心境低落或者是情緒低落，常見于嚴(yán)重的抑郁癥患者。嚴(yán)重憂郁癥患者往往有早醒、食欲降低、體重明顯減輕的一些癥狀，而且有明顯的抑郁表情和姿勢(shì)，比如說雙眉緊蹙、獨(dú)自流淚、以及少語(yǔ)、少動(dòng)、獨(dú)處等等。有一些嚴(yán)重抑郁癥患者可能只是靜靜的坐著，而沒有抑郁的表情，看起來表情平淡，但內(nèi)心這種體驗(yàn)卻是極度的痛苦或者是憂郁。有手術(shù)的患者偶爾出現(xiàn)一些笑容或者是一過性的愉快的表情，患者可以以此來掩蓋他內(nèi)心的憂郁。這種情況有可能使醫(yī)生忽略了它的嚴(yán)重性，甚至?xí)虼藳]有積極治療而出現(xiàn)意外。憂郁癥的治療和重性抑郁癥的治療相似，臨床上推薦像選擇性五羥色胺再攝取抑制劑帕羅西汀、舍曲林，氟西汀等等，或者是五羥色胺和去甲腎上腺素雙重的再攝取抑制劑文拉法辛等等作為一線用藥。當(dāng)然對(duì)于有嚴(yán)重自殺意念的憂郁癥電休克也是非常重要的一個(gè)治療手段。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-13 6059次

• 憂郁癥哪些癥狀
  憂郁癥表現(xiàn)為情緒低落，不愛說話，不愿出門，整日躺在床上，愁眉苦臉，以淚洗面，對(duì)什么都沒興趣，什么也不想干，心煩氣躁，坐立不安，感覺有大難臨頭到來，緊張害怕，心慌，胸悶，身體疲乏無力，食欲下降，體重減輕，失眠，入睡困難，嚴(yán)重時(shí)感覺活著沒意思，有不想活的想法。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2018-12-29 3702次

• 什么叫做憂郁癥
  病情分析：憂郁癥也就叫抑郁癥，主要的表現(xiàn)是情緒低落，不高興，不開心，悶悶不樂，表情愁苦，愁眉不展，對(duì)什么都不感興趣，以前愛干的現(xiàn)在都不愛干，喜歡一個(gè)人，不愿意參加集體活動(dòng)，不愿意參加社交活動(dòng)，話少活動(dòng)少，說話聲音低，有時(shí)伴發(fā)有的想法。意見建議：如果得了憂郁癥首先要去精神科進(jìn)行心理評(píng)估，看是否需要進(jìn)行藥物治療，如果沒有達(dá)到藥物治療的標(biāo)準(zhǔn)，首先進(jìn)行的是心理治療或者自我的調(diào)整。
  劉玉紅 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)第三醫(yī)院康復(fù)中心

  2019-03-11 2705次

• 怎樣幫助憂郁癥的孩子走出來？
  憂郁癥，是一種常見的心理障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣喪失、思維遲緩及自身否定等癥狀。面對(duì)患有憂郁癥的孩子，應(yīng)該如何幫助逐步走出陰霾呢？方法措施：1、鼓勵(lì)積極的生活方式：幫助孩子建立積極的生活方式對(duì)于緩解憂郁癥非常重要。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，接觸大自然。陽(yáng)光和新鮮空氣可以改善心情，增
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-26 0次

• 狂燥憂郁癥
  憂郁癥患者通常都是長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力以及情緒的不穩(wěn)定導(dǎo)致的，嚴(yán)重的憂郁癥癥狀也是會(huì)更加厲害的。。憂郁癥是由腦過度，壓力和體力消耗引起的身體疾病引起的神經(jīng)癥的癥狀。憂郁癥是一種常見的情緒障礙，可由多種原因引起。主要臨床特征的特征是持久的低情緒。情緒低落，極度憂慮。在嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)自殺念頭和行為
  陸偉恒 副主任醫(yī)師東莞市第三人民醫(yī)院

  2018-11-27 2081次