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概述:

       憂郁癥患者通常都是長時間的精神壓力以及情緒的不穩(wěn)定導(dǎo)致的,嚴重的憂郁癥癥狀也是會更加厲害的。。

       憂郁癥是由腦過度,壓力和體力消耗引起的身體疾病引起的神經(jīng)癥的癥狀。憂郁癥是一種常見的情緒障礙,可由多種原因引起。主要臨床特征的特征是持久的低情緒。情緒低落,極度憂慮。在嚴重的情況下,可能會出現(xiàn)自殺念頭和行為。大多數(shù)病例都有反復(fù)發(fā)作。趨勢。

憂郁癥癥狀:

      憂郁癥癥狀也是令人非??謶值模驗樽钊菀自谕砩舷氲母嗪透訁柡?,因此憂郁癥應(yīng)該及時的治療,以免病情加重。

       表現(xiàn)為情緒低落,特征為悶悶或悲傷,至少2周,伴有以下六種癥狀:(1)、對日常生活不感興趣,沒有快感; (2)、能量明顯減少,無理由繼續(xù)疲勞; (3)、自信心下降或自卑,或內(nèi)疚感; (4)、失眠、早醒或睡眠過多; (5)、食欲不振,體重減輕(6)、有自殺行為; 性欲明顯降低; 

飲食注意:

      大蒜:德國研究大蒜降低膽固醇的功效。問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn),吃大蒜后,人們感覺不那么累。、焦慮得到緩解、不容易生氣。

      南瓜:南瓜可以營造一種好心情,因為它們含有豐富的維生素B6和鐵。這兩種營養(yǎng)素有助于身體儲存的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。葡萄糖是大腦中唯一能幫助身體保持能量的能量。

      低脂牛奶:美國的一項研究發(fā)現(xiàn),在經(jīng)前期綜合征婦女服用維生素1000毫克鈣3個月后,3/4人的壓力減輕。、暴力或焦慮。低脂肪或脫脂牛奶是鈣的最佳來源。

以上內(nèi)容僅供參考

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