問高血壓病人能吃什么食物
病情描述：
高血壓病人能吃什么食物
答醫(yī)生回答
病情分析：
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高血壓不能吃什么食物首先避免吃一些高鹽度的食物，在高血壓的人群中，鹽含量過高會導致血壓逐漸升高，這對腎臟的健康也有一定的影響。高血壓人群在每天攝入食鹽的時候，應(yīng)保持在5克左右，也不能完全不吃鹽。在控制鹽的同時，還應(yīng)該盡量的減少腌制食物，腌制食物會出現(xiàn)高鹽分現(xiàn)象。第二個方面要遠離肥肉，高血壓人群同樣不能吃太多的肥肉，因為肥肉中脂肪含量較多，而且大多是動物性脂肪，因此會導致膽固醇明顯升高，也會促使血壓升高，最終形成動脈硬化。另外有刺激作用的食物經(jīng)常會使身體出現(xiàn)便秘，而且一旦便秘比較嚴重，自然也會增加腹部的壓力，所以血壓會進入迅速上升的階段，很容易引起腦出血，這對本來就有高血壓的人群來說是非常危險的。高血壓人群體重超重也會導致血壓繼續(xù)增高，所以高熱量的食物也會導致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，也會導致血壓進入快速上升的階段，所以對個人的健康也會產(chǎn)生一系列不好的影響。
01:53
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 3626次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8813次
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高血壓病人吃什么食物？高血壓患者在平常生活飲食上一定要注意清淡，可以多吃芹菜，木耳，菠菜，海帶，洋蔥，這些蔬菜都有輔助降壓的功效，所以比較適合高血壓患者食用。高血壓患者平常還要注意營養(yǎng)均衡，少吃油炸食品，少吃肥肉，這樣都有利于身體健康，高血壓患者除了在飲食上注意調(diào)理以外，還要注意生活習慣的改變，一定要注意作息規(guī)律，平常要適當?shù)倪\動，可以做舒緩的有氧運動，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等，還要保持情緒的穩(wěn)定，平常避免焦慮，著急，這樣都有利于身體健康，對于血壓的控制也是比較有利的。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-01-18 1325次
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高血壓病人康復吃什么食物高血壓患者在康復期間，也就是在平常的生活中，一定要注意飲食清淡，盡量的低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式為主，平常要多吃蔬菜水果，五谷雜糧，盡量多吃一些含有鉀元素，維生素，纖維素比較多的食物，比如像胡蘿卜，芹菜，西蘭花，西紅柿，高粱，蕎麥，玉米，燕麥，這些食物都比較適合，但是，要限制高熱量，高脂肪，高膽固醇食物的攝入，比如像肥肉，油炸食品。平常還要盡量的選擇一些舒緩的有氧運動，比如像快步走，做健身操，打太極拳，游泳等，這樣也能夠起到輔助降壓的作用。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-28 1315次
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高血壓病人應(yīng)該吃什么食物病情分析：高血壓的患者飲食上是需要注意的，一定要清淡飲食為主，并且需要低鹽低脂飲食，要嚴格控制鹽的攝入量，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如可以多吃一些芹菜，芹菜具有一定的降壓作用。意見建議：高血壓的患者平時也一定要合理安排作息時間，不能夠熬夜，可以適量的運動。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-10-31 2101次
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高血壓病人吃什么食物好病情分析：高血壓的病人可以選擇富含多種維生素和礦物質(zhì)的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，花菜，苦瓜，芹菜，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，蘋果，香蕉，豆制品，奶制品，雞肉，魚等。意見建議：同時需要調(diào)整個人的生活作息，保持作息的規(guī)律，不要熬夜，避免煙酒的刺激，調(diào)整自己的精神，心理因素，避免情緒過度緊張激動，適當?shù)脑黾佑醒躞w育鍛煉，增加心肺功能。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-08-28 1502次
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高血壓病人早餐吃什么高血壓病人早餐可以吃雞蛋、牛奶、紅薯、玉米等食物。高血壓是一組以體循環(huán)動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。高血壓可能與遺傳因素、精神因素、不良的飲食習慣、疾病因素等有關(guān)。高血壓是一種很常見的慢性疾病，也是很多心血管疾病危險因素之一，患者平時要
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-07-06 0次
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高血壓病人吃什么好高血壓是指各種原因引起的急性循環(huán)，血壓升高，主要是以血壓指標來定義，收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，我們稱之為高血壓，高血壓病分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，以原發(fā)性高血壓占多數(shù)，繼發(fā)性高血壓占少數(shù)。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-09-19 760次
