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• 高血壓吃什么食物好

  一方面是通過(guò)飲食的控制，另一方面是通過(guò)藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內(nèi)有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時(shí)要吃鹽，比如補(bǔ)充鹽分，可能水就能在體內(nèi)產(chǎn)生，不容易通過(guò)腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過(guò)限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因?yàn)楦哐獕罕旧淼牟∪搜獕涸龈?，?duì)心血管系統(tǒng)是個(gè)負(fù)擔(dān)，再加上血脂增高，我們的血管負(fù)擔(dān)就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。

  

  01:23
  沈愛(ài)東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 39320次

• 高血壓病人可以喝酒嗎

  高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因?yàn)楹染茣?huì)加重高血壓。有一些人會(huì)說(shuō)，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實(shí)不然。雖然少量飲酒后，短時(shí)間會(huì)使血壓下降，但6小時(shí)后血壓就會(huì)反彈升高，長(zhǎng)期少量飲酒，會(huì)使血壓輕度升高，過(guò)量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測(cè)量血壓，的確可能降低，但隨后又會(huì)反彈，血壓反而更高。對(duì)于喝酒到底有沒(méi)有好處，目前存在爭(zhēng)議，最新的研究納入2800萬(wàn)研究對(duì)象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對(duì)身體只有壞處沒(méi)有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實(shí)在要喝，一定要少量。酗酒百分百對(duì)身體有害處，不僅升高血壓，對(duì)心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。

  

  01:36
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 8813次

• 高血壓病人吃什么食物好
  高血壓患者可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，芥菜，卷心菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，蘋(píng)果，香蕉，西紅柿，梨子，櫻桃，獼猴桃。這些青菜和水果富含膳食纖維和維生素，也富含鉀離子，有利于血壓的控制。高血壓的患者還可以吃牛奶，羊奶，雞蛋，鴨蛋，海魚(yú)，豆類(lèi)制品，這些食物富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。高血壓患者平常應(yīng)該控制食鹽的攝入量，每天食鹽攝入量不超過(guò)6克，要避免吃含脂肪比較高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉，豬蹄。高血壓患者也可以多吃粗糧，比如玉米。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-10-14 4803次

• 高血壓病人吃什么食物？
  高血壓患者在平常生活飲食上一定要注意清淡，可以多吃芹菜，木耳，菠菜，海帶，洋蔥，這些蔬菜都有輔助降壓的功效，所以比較適合高血壓患者食用。高血壓患者平常還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油炸食品，少吃肥肉，這樣都有利于身體健康，高血壓患者除了在飲食上注意調(diào)理以外，還要注意生活習(xí)慣的改變，一定要注意作息規(guī)律，平常要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像騎自行車(chē)，做健身操，打太極拳等，還要保持情緒的穩(wěn)定，平常避免焦慮，著急，這樣都有利于身體健康，對(duì)于血壓的控制也是比較有利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-18 1325次

• 高血壓病人吃什么好
  高血壓患者合理飲食是非常重要的，首先第一要控制鹽的攝入量。世衛(wèi)組織建議每人每日不超過(guò)六克，基本5到6克比較適宜。第二控制脂類(lèi)的攝入，目前發(fā)現(xiàn)過(guò)量脂類(lèi)的攝入導(dǎo)致肥胖，而腹部肥胖與高血壓密切相關(guān)。第三，飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧有利于血壓控制。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2302次

• 高血壓病人應(yīng)該吃什么食物
  病情分析：高血壓的患者飲食上是需要注意的，一定要清淡飲食為主，并且需要低鹽低脂飲食，要嚴(yán)格控制鹽的攝入量，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如可以多吃一些芹菜，芹菜具有一定的降壓作用。意見(jiàn)建議：高血壓的患者平時(shí)也一定要合理安排作息時(shí)間，不能夠熬夜，可以適量的運(yùn)動(dòng)。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-10-31 2101次

• 高血壓病人吃什么好
  高血壓是指各種原因引起的急性循環(huán)，血壓升高，主要是以血壓指標(biāo)來(lái)定義，收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，我們稱(chēng)之為高血壓，高血壓病分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，以原發(fā)性高血壓占多數(shù)，繼發(fā)性高血壓占少數(shù)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-19 760次

• 高血壓病人早餐吃什么
  高血壓病人早餐可以吃雞蛋、牛奶、紅薯、玉米等食物。高血壓是一組以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高、周?chē)?dòng)脈阻力增高，同時(shí)伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。高血壓可能與遺傳因素、精神因素、不良的飲食習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)。高血壓是一種很常見(jiàn)的慢性疾病，也是很多心血管疾病危險(xiǎn)因素之一，患者平時(shí)要
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-07-06 0次