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很容易肌肉拉傷是為什么

男, 25歲

2020-07-06 3144次

病情描述:

很容易肌肉拉傷是為什么

醫(yī)生回答

病情分析:

很容易肌肉拉傷,有可能是肌肉在第1次拉傷后,沒有得到充分休息,或者是沒有進(jìn)行石膏或者支具的制動(dòng),或是過早的開始活動(dòng),肌肉的拉傷部位沒有完全的愈合。彈性就會(huì)下降,并且變得脆弱。

意見建議:

建議患者每天要有良好的心情,可以多吃維生素多的水果以及蔬菜,也要注意保暖,防止局部受涼。可以做游泳瑜伽等運(yùn)動(dòng)。戒煙戒酒,避免睡太軟的床。

病情分析:

肌肉拉傷主要是因?yàn)榫植康臓坷α恳?,主要跟肌肉的彈性以及柔韌性有一定的關(guān)系。身體免疫力低下或者缺鈣,關(guān)節(jié)退行性變性導(dǎo)致肌肉的力量下降,容易形成拉傷。要加強(qiáng)自身的體質(zhì),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣,增加肌肉的力量。

意見建議:

平常在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要注意運(yùn)動(dòng)幅度,不要過大運(yùn)動(dòng),時(shí)間不宜過長,不要長時(shí)間的進(jìn)行牽拉動(dòng)作,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如雞肉,魚肉,排骨,豆制品,牛肉。

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