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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 10563次

• 腰椎骨質(zhì)增生特征是什么

  骨質(zhì)增生，在形成過程中，肯定是有局部的酸脹不適，這是第一特征，而且是最主要的特征。成年慢慢的進(jìn)展期，日積月累，可能會引起來比較明顯的增生，通常合并有水平樣的骨刺，或唇樣的骨刺。如果增生壓到了椎管內(nèi)的壓迫，或者壓迫了神經(jīng)根，這時候會引起來根性的癥狀，就是會有急性的神經(jīng)的、慢性的、急慢性的神經(jīng)的疼痛，比如走路的時候，一抬腿下肢疼痛。另外走路間歇性跛行，走一段路五十米到一百米，蹲下來休息，這種情況下都是可能跟增生有關(guān)系。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 5272次

• 腰椎骨質(zhì)增生可以做什么運動
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況：一是臥床期間可以行平板支撐運動，小飛燕活動，或者是后弓腰五點，四點支撐運動，來加強(qiáng)腰背部肌肉筋膜韌帶力量。二是在下地活動時可以行吊單杠，撐雙杠，倒走活動，也能夠很好的加強(qiáng)腰背部肌肉筋膜韌帶力量。三是有時間可以行游泳運動，游泳運動是全身肌肉協(xié)調(diào)運動，也能夠很好的加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展，還能夠減輕腰椎骨質(zhì)增生癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。但是在發(fā)生腰椎骨質(zhì)增生情況以后，一定要避免長時間彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，避免腰部受涼，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生情況加重。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-21 2383次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎樣運動
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，運動的方法：一是在下地活動時可以行倒走，吊單杠，沖雙杠運動，來加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量。二是有時間可以行游泳運動，游泳運動是全身肌肉協(xié)調(diào)運動，對于腰椎骨質(zhì)增生癥狀減輕有一定的幫助。三是在臥床期間可以行平板支撐、飛燕活動或者是后弓腰五點、四點支撐鍛煉，來加強(qiáng)腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，腰部肌肉、筋膜、韌帶力量增強(qiáng)了以后就能夠增強(qiáng)病人的體質(zhì)，還能夠穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，所以能夠緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀，還能夠延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-06 1565次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎樣運動
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運動，如散步、太極拳、慢跑等，增加肌肉力量，改善關(guān)節(jié)功能，延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如燕飛式、五點支撐，加強(qiáng)腰背肌力量，能夠增加脊柱內(nèi)在穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生運動時應(yīng)注意避免長時間劇烈運動，避免負(fù)重、久站久坐，以免加重腰椎磨損。平時做好腰部保暖，避免受涼。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-28 802次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么運動
  病情分析：輕度腰椎骨質(zhì)增生患者可適當(dāng)活動改善關(guān)節(jié)功能，如散步、打太極拳。另外也要加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛或五點支撐緩解癥狀，延緩?fù)俗冞M(jìn)展。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)定期復(fù)查，平時糾正不良習(xí)慣及姿勢，避免久坐久站，避免重體力勞動，飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加鈣劑。如果出現(xiàn)腰疼癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體消炎藥如塞來昔布、布洛芬等緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-22 501次

• 腰椎骨質(zhì)增生做什么運動可以緩解
  腰椎骨質(zhì)增生，一種常見的腰椎退行性病變，可通過適當(dāng)?shù)倪\動來緩解癥狀，提升生活質(zhì)量。以下是一些建議的運動方式：散步與慢跑：這些低強(qiáng)度的有氧運動能夠增強(qiáng)腰部肌肉的力量，改善血液循環(huán)，有助于減輕腰痛。游泳：水中的浮力可以減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，游泳時的全
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-31 0次

• 頸椎骨質(zhì)增生做什么運動
  頸椎骨質(zhì)增生患者可以做的運動主要有打羽毛球，游泳，打排球，打乒乓球等等，適當(dāng)做一些有氧運動，對頸椎的恢復(fù)是有幫助的，但是注意不要做劇烈運動。頸椎骨質(zhì)增生患者要注意不要長時間低頭看手機(jī)，也不要長時間低頭伏案工作，同時注意枕頭不要過高，避免加重
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次