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• 腰困怎么緩解

  按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周圍軟組織出現(xiàn)勞損的情況，如：腰椎病、腰肌勞損、泌尿系的結(jié)石等，應(yīng)及時(shí)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物或者手術(shù)治療。同時(shí)避免腰部持續(xù)的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。中醫(yī)認(rèn)為腰困多由腎虛所致，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛等，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸治療，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸治療。同時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，科學(xué)合理膳食，勞逸結(jié)合，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進(jìn)行調(diào)理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用，調(diào)理氣血的同時(shí)還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機(jī)、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:40
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 4988次

• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 13903次

• 腰肌韌帶損傷怎么緩解
  如果病人出現(xiàn)了腰肌韌帶損傷的情況，怎么緩解：一是在腰間韌帶損傷以后一定要臥床休息，避免腰部受力活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶受到牽拉，引起腰肌韌帶損傷情況加重，后期就會影響腰部受力活動。二是在出現(xiàn)腰肌韌帶損傷以后一定要及時(shí)地行腰部冷敷治療，通過冷敷來減輕腰部疼痛和避免腰部出現(xiàn)明顯的腫脹，在腰肌韌帶損傷24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀的藥物來促進(jìn)腰部淤血，水腫吸收消退，以利于腰肌韌帶損傷修復(fù)。三是腰肌韌帶損傷以后一定要臥床2-3周的時(shí)間，以給損傷的腰肌韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-14 1269次

• 腰肌韌帶損傷癥狀
  如果病人出現(xiàn)了腰肌韌帶損傷的情況，病人就會出現(xiàn)腰部有撕裂樣疼痛的癥狀，并且伴有腰部活動受限，在腰部活動時(shí)，疼痛會有明顯的加重，并且在腰椎兩側(cè)部位還會看到有腫脹，以及韌帶撕裂嚴(yán)重了以后會有明顯的瘀血情況出現(xiàn)。并且在損傷的韌帶部位按壓時(shí)，還會出現(xiàn)明顯的壓痛。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要及時(shí)的臥床休息，并且在損傷24小時(shí)內(nèi)可以應(yīng)用冰塊冷敷損傷的韌帶部位，從而緩解疼痛和避免腫脹的加重，并且在腰肌韌帶損傷以后，可以用腰圍帶固定，來保護(hù)腰椎部位，來減輕疼痛。并且在韌帶損傷24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，及口服的治療，來促進(jìn)腰椎韌帶損傷的修復(fù)。
  語音時(shí)長 01:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-09 2737次

• 腰肌韌帶損傷怎么治療
  病情分析：腰椎韌帶損傷應(yīng)臥床休息，24小時(shí)內(nèi)給予冷敷，可佩戴腰圍固定腰椎，避免腰部活動加重?fù)p傷?？煽诜祖?zhèn)痛藥緩解疼痛，24小時(shí)后改為熱敷，外用活血化瘀藥物，促進(jìn)腫脹消退。意見建議：腰椎韌帶損傷應(yīng)到醫(yī)院骨科就診，完善核磁共振等影像學(xué)檢查，評估韌帶損傷部位和程度，進(jìn)行針對性治療。臥床休息2-3周后，可佩戴腰圍下床活動，避免腰部過度活動。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 802次

• 腰肌韌帶損傷怎么辦
  病情分析：腰肌韌帶損傷，24小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行冰敷。如果是48小時(shí)后可以用牽引，理療，針灸，按摩或者是外用止痛的膏藥，或者是口服止痛膏藥來進(jìn)行治療。意見建議：建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下再進(jìn)行用藥。要多臥床休息，避免過重的體育鍛煉。飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量。保持良好的心情，一定要戒煙戒酒。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-05 1002次

• 腰肌損傷怎么導(dǎo)致的
  腰肌損傷通常是指腰肌勞損，可能是長期久坐、運(yùn)動過度、干重體力活、外傷、急性腰扭傷等原因?qū)е碌摹?、長期久坐：長期久坐會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，久而久之會引發(fā)腰肌勞損，通常會有腰部酸痛的癥狀。通過按摩能夠使癥狀得到改善。2、運(yùn)動過度：長時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致腰部肌肉長時(shí)間處
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-16 0次

• 腰棘上韌帶損傷怎么辦
  腰棘上韌帶出現(xiàn)損傷時(shí)，患者應(yīng)盡早去醫(yī)院骨科檢查，明確具體的癥狀，并選擇合適的止疼藥物或者保守治療等方法進(jìn)行控制，可有效改善病情?；颊咴谥委熎陂g應(yīng)適當(dāng)?shù)呐P床休息，盡量不要做過于劇烈的運(yùn)動或者重體力勞動，在平時(shí)還應(yīng)吃些含有維生素和鈣元素的食物，可在一定程度上緩解病情。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次