腰肌損傷通常是指腰肌勞損，可能是長期久坐、運動過度、干重體力活、外傷、急性腰扭傷等原因?qū)е碌摹?/p>
1、長期久坐：
長期久坐會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，久而久之會引發(fā)腰肌勞損，通常會有腰部酸痛的癥狀。通過按摩能夠使癥狀得到改善。
2、運動過度：
長時間進(jìn)行劇烈運動會導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于高張力的狀態(tài)，時間久了容易誘發(fā)腰肌勞損。建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，以免對身體產(chǎn)生不利影響。
3、干重體力活：
長期干重體力活會導(dǎo)致腰部負(fù)重過大，會增加患腰肌勞損的幾率。平時應(yīng)該勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。
4、外傷：
腰部受到外力的撞擊，會導(dǎo)致局部軟組織受損，若治療不及時，容易導(dǎo)致腰部肌肉松弛度減弱，增加腰肌勞損的發(fā)生率。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、急性腰扭傷：
如果活動姿勢不當(dāng)，發(fā)生急性腰扭傷，會導(dǎo)致腰部產(chǎn)生無菌性炎癥，可引起腰痛、活動受限等癥狀。如果沒有進(jìn)行合理的治療，會導(dǎo)致腰肌勞損。可以遵醫(yī)囑服用吲哚美辛腸溶片、美洛昔康片、萘普生片等藥物進(jìn)行治療。
如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療。
