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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3389次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60431次

• 為什么針灸能減肥
  在臨床上為什么針灸可以減肥，有以下幾個(gè)方面的分析。1.針灸可以化痰，肥胖的患者往往是體內(nèi)痰濕比較重，痰濕越來越重就會導(dǎo)致體內(nèi)毒素越來越多，引發(fā)肥胖，應(yīng)用針灸的方法祛痰濕可以減輕體重。2.針灸治療可以健脾，在中醫(yī)理論當(dāng)中脾主運(yùn)化，而肥胖的人群往往是因?yàn)檫M(jìn)食量較大，導(dǎo)致脾不健運(yùn)，從而出現(xiàn)肥胖的情況。3.應(yīng)用針灸的方法可以通絡(luò)，主要是疏通人體各個(gè)經(jīng)絡(luò)，比如味胃經(jīng)、肝膽經(jīng)、脾經(jīng)、督脈、任脈等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。除了減重之外，還可以塑形、美體。所以通過以上分析，針灸能夠減肥主要以上幾點(diǎn)分析，在臨床上應(yīng)用針灸減肥能夠見到很好的療效。
  語音時(shí)長 01:36”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-10 2796次

• 針灸為什么能減肥
  在臨床上針灸為什么可以減肥，有具體以下幾個(gè)方面的分析：1.針灸治療可以抑制食欲，患者肥胖往往與飲食有關(guān)，很多患者因?yàn)楸╋嫳┦郴蛘邜鄢蕴鹗常约皭鄢苑矢屎裎兜挠湍伿称?，這時(shí)減肥如果控制不住飲食是沒有意義。針灸通過對穴位的刺激可以抑制食欲，減少進(jìn)食達(dá)到減肥的效果。2.針灸可以健脾利濕，很多肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重所導(dǎo)致。而脾失健運(yùn)也會導(dǎo)致毒素在體內(nèi)不斷的堆積形成肥胖，所以針灸健脾利濕非常重要。3.針灸還可以調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌紊亂是肥胖的主要原因之一，調(diào)理內(nèi)分泌肥胖自然會得到緩解。
  語音時(shí)長 01:27”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-10 2604次

• 炒大米泡水喝減肥嗎
  病情分析：炒大米泡水喝并不一定有明確的減肥效果，減肥依賴的是控制飲食以及體育鍛煉。意見建議：積極，規(guī)范，持續(xù)的參加體育鍛煉，每天運(yùn)動至少30分鐘到40分鐘以上。同時(shí)應(yīng)該少吃一些高熱量高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)目刂浦魇尺M(jìn)食量，多吃一些富含膳食纖維的西紅柿，黃瓜等等。長此以往，才能達(dá)到減肥的目的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-11 5105次

• 為什么吃菠菜能減肥
  病情分析：菠菜是一種常見的葉綠蔬菜，其中還有較豐富的植物纖維，攝入體內(nèi)之后可以促進(jìn)排便，能適當(dāng)加速身體內(nèi)廢物的新陳代謝，從而起到輔助減肥減肥的作用。意見建議：建議在吃菠菜的時(shí)候，可以搭配一些高蛋白的食物，比如雞蛋或者是瘦肉，這樣可以保證營養(yǎng)均衡，同時(shí)需要注意高尿酸血癥患者慎用，容易增加尿酸含量。
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-15 2306次

• 不吃大米飯能減肥嗎?
  不吃大米飯一般不能減肥，如果長期不吃大米飯，還可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。大米飯通常是由大米熬制而成，大米是日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素，而且礦物質(zhì)含量也比較高，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┐竺罪?，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 245次

• 不吃大米飯能減肥嗎
  不吃大米飯并非科學(xué)的減肥方法。大米飯作為主食，確實(shí)提供了一定的熱量，但它是人體所需的碳水化合物的重要來源。完全不吃大米飯，可能導(dǎo)致碳水化合物攝入不足，進(jìn)而影響身體的正常代謝和能量供應(yīng)。長期如此，還可能引發(fā)營養(yǎng)不良、血糖波動等問題，對身體健康
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次