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• 什么食物補(bǔ)鈣

  生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補(bǔ)鈣同時(shí)還要注意鈣質(zhì)吸收的問(wèn)題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補(bǔ)充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動(dòng)物肝臟等，另外再補(bǔ)充維生素K，也是參與鈣代謝的一個(gè)非常重要的物質(zhì)，例如西蘭花、西芹、甘藍(lán)、洋白菜、菠菜等等食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及曬太陽(yáng)，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來(lái)，真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

  

  01:17
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 6859次

• 兒童吃什么補(bǔ)鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長(zhǎng)的一個(gè)常見問(wèn)題，因?yàn)閮和L(zhǎng)發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時(shí)結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)它還含有維生素D，可以促進(jìn)吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，多做戶外活動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時(shí)，大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1817次

• 常見補(bǔ)鈣誤區(qū)是什么
  常見補(bǔ)鈣誤區(qū)，有以下幾方面：一、由于利益的驅(qū)動(dòng)，眾多的補(bǔ)鈣產(chǎn)品廠家，紛紛開展了廣告公測(cè)，一些企業(yè)利用我國(guó)人均鈣攝入量平均值較低的實(shí)際情況，宣揚(yáng)全民缺鈣，宣稱通過(guò)食補(bǔ)已不能滿足人體對(duì)鈣的需求，提出了全民缺鈣、全民集中補(bǔ)鈣的口號(hào)，很多人真的補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣保健品大行其道。而事實(shí)上我國(guó)國(guó)民代售的狀況，確實(shí)有一部分是低的，我國(guó)居民每日攝鈣量地區(qū)間的差異很大。并非人人缺鈣。牧業(yè)區(qū)人群及豆制品攝入量較高的地區(qū)人群，鈣的攝入充足，蛋、奶攝入較多的城市人群和沿海食用海鮮類較多的人群，鈣攝入量也較為充足，內(nèi)地，尤其是北方農(nóng)村，以面食為日常主食的人均鈣攝入量偏低。二、近期發(fā)現(xiàn)在一些大城市中的商場(chǎng)藥店，部分補(bǔ)鈣產(chǎn)品生產(chǎn)廠家，在免費(fèi)為消費(fèi)者側(cè)鈣，挽起袖子把胳膊往儀器上一放，就會(huì)在計(jì)算機(jī)顯示出被測(cè)人的骨骼樣子，測(cè)試人員就會(huì)告訴身體的輕度、中度和重度缺鈣，看上去方便又簡(jiǎn)便，很多被測(cè)試過(guò)的都會(huì)發(fā)覺自己被判定為重度缺鈣，引起了恐慌，繼而測(cè)試的人，會(huì)在推薦下購(gòu)買某種補(bǔ)鈣保健品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:32”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-10-31 1735次

• 補(bǔ)鈣的五大誤區(qū)
  第一，很多人覺得蔬菜不能補(bǔ)鈣，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤，因?yàn)槭卟酥泻写罅康拟?、鎂微量元素，微量元素有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，對(duì)于減少鈣質(zhì)流失是非常重要，所以要多吃一些小白菜、芥藍(lán)和芹菜這些食物。第二，認(rèn)為骨頭湯會(huì)補(bǔ)鈣，其實(shí)骨頭里面的鈣質(zhì)很難溶解出來(lái)，即使經(jīng)過(guò)高壓蒸煮，骨頭里面的鈣含量仍然很低，如果想用骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，在煮湯時(shí)加上半碗醋，醋能夠幫助骨鈣的溶出。第三，相信豆?jié){是高鈣食品，相信豆?jié){里面含得最多的是雌激素，而不是鈣質(zhì)。第四，認(rèn)為海帶可以補(bǔ)鈣，其實(shí)海帶稀釋水以后鈣的含量就比較低。第五，飲料和補(bǔ)鈣有沒有關(guān)系，很多飲料中含有磷酸鹽，磷酸鹽對(duì)鈣的吸收有很大的影響，而且還會(huì)促進(jìn)鈣質(zhì)的流失，因此對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人要盡量少喝飲料。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-03 5480次

• 兒童補(bǔ)鈣有哪些誤區(qū)
  病情分析：兒童發(fā)育期補(bǔ)鈣的誤區(qū)有許多，由于兒童是一個(gè)成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程，缺鈣正常的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但是不能過(guò)度的補(bǔ)，同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素d。意見建議：兒童生長(zhǎng)發(fā)育期，容易缺乏維生素d和鈣，要及時(shí)的給予補(bǔ)充以利于兒童的健康成長(zhǎng)，但是不能過(guò)度的補(bǔ)，建議在平時(shí)注意飲食，多鍛煉身體。
  肖勝偉 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-03-25 1503次

• 腦膜炎的常見治療誤區(qū)是什么
  病情分析：對(duì)于存在腦膜炎的患者來(lái)說(shuō)，可能在治療上患者會(huì)存在一定的誤區(qū)，有些患者可能認(rèn)為癥狀已經(jīng)得到控制了，就不需要繼續(xù)應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。其實(shí)腦膜炎是否治好了，除了需要根據(jù)患者的癥狀，還需要復(fù)查腦脊液的化驗(yàn)以及頭顱磁共振等檢查。意見建議：建議存在腦膜炎的患者一定要盡早就診，需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范的治療。假如是病毒感染導(dǎo)致的病毒性腦膜炎，就需要應(yīng)用抗病毒方面的藥物，患者還要多注意休息。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-16 602次

• 避孕常見的心理誤區(qū)
  一個(gè)就是僥幸心理，有相當(dāng)一部分意外懷孕不是因?yàn)椴恢辣茉兄R(shí)，也不是沒有避孕藥，而是認(rèn)為不會(huì)這么巧，放棄了該用的一些措施，只要沒有防護(hù)錯(cuò)失的性生活哪怕只有一次都可能懷孕，所以說(shuō)不要有僥幸心理。二就是試探心理，那么進(jìn)入青春期以后，或早或遲都會(huì)對(duì)自己生育能力產(chǎn)生疑問(wèn)，所以說(shuō)就會(huì)產(chǎn)生檢查一下試探一下有沒有
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 70次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)的常見誤區(qū)
  解析：有很多患者認(rèn)為在體檢時(shí)摸得到的甲狀腺結(jié)節(jié)甲狀腺結(jié)節(jié)（thyroidcarcinoma）是頸前甲狀腺中的結(jié)節(jié)或腫塊，多數(shù)為非癌性，且不會(huì)導(dǎo)致疾病。病因目前還不明確。往往更可能是惡性的，而摸不到的結(jié)節(jié)則更可能是良性的。其實(shí)未必，臨床資料與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)均表明，甲狀腺結(jié)節(jié)的良、惡性與結(jié)節(jié)是否可觸及并無(wú)必然
  郭啟煜 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-12-25 7897次