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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2743次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3988次

• 肩關(guān)節(jié)跌打損傷怎么按摩
  肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了跌打損傷，大部分情況下主要是急性外傷，常常是由于嚴(yán)重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故，摔倒之后肩關(guān)節(jié)著地也有可能會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的損傷。肩關(guān)節(jié)損傷之后局部組織的連續(xù)性以及完整性受到了破壞，會(huì)產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，所以會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的疼痛，同時(shí)也會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的腫脹以及功能障礙。對(duì)于肩關(guān)節(jié)的跌打損傷，一定注意不能推拿按摩，否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重，導(dǎo)致疼痛、腫脹以及功能障礙更加明顯。最主要的處理措施是要積極的進(jìn)行固定，完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要適當(dāng)?shù)墓潭?，有利于損傷組織的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-10 2382次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么按摩
  肩關(guān)節(jié)損傷這在臨床當(dāng)中是比較常見的，大部分情況下是急性外傷也有一部分是慢性勞損，急性外傷是占有比較多的成分的。對(duì)于肩關(guān)節(jié)的急性外傷常常是由急性暴力引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故，也有可能是摔倒之后肩關(guān)節(jié)著地導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)的損傷。對(duì)于這種類型的損傷需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要適當(dāng)?shù)墓潭?-8周的時(shí)間。如果損傷程度不嚴(yán)重積極的進(jìn)行保守處理就可以了，一般也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定3-4周的時(shí)間。不管損傷程度是輕是重都不要進(jìn)行推拿按摩，否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重，在按摩的時(shí)候局部的疼痛是加重的，腫脹是明顯的，所以對(duì)于肩關(guān)節(jié)急性損傷不要進(jìn)行按摩。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-22 2270次

• 跌打損傷多久可以按摩
  病情分析：急性的跌打損傷，建議72小時(shí)以后，因?yàn)樵诩毙云冢捎诩毙該p傷導(dǎo)致皮下血管破裂，會(huì)引起出血。如果進(jìn)行按摩，會(huì)導(dǎo)致出血的癥狀加重，會(huì)引起腫脹比較嚴(yán)重一些。在局部的淤血癥狀和腫脹減輕以后，比如72小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷，按摩。意見建議：局部受到外傷，導(dǎo)致軟組織損傷以后，在急性階段一般是用冰塊進(jìn)行冷敷。平常要注意關(guān)節(jié)部位的防護(hù)，避免過度的運(yùn)動(dòng)。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 3105次

• 跌打損傷怎么處理
  跌打損傷后首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要揉按患處，適當(dāng)制動(dòng)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀消腫止痛藥物，如大七厘膠囊等藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院拍片檢查，排除骨折或脫位。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-04 3503次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么康復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷的患者康復(fù)鍛煉是非常重要的一環(huán)，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，具體的措施有如下幾個(gè)。第一、一定不能夠過早的去除肩關(guān)節(jié)的外固定裝置，需要在醫(yī)生允許去除之后，才能夠做肩關(guān)節(jié)的比較大范圍的活動(dòng)。第二、肩關(guān)節(jié)可以自由活動(dòng)之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關(guān)節(jié)大幅度的活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 251次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么康復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷之后首先要注意休息，然后要判斷損傷的具體情況，以便于對(duì)癥處理。比如如果是軟組織損傷，可以在受傷的急性期冷敷，在恢復(fù)期熱敷，配合消腫止痛的藥物，慢慢的恢復(fù)就可以。如果有肩關(guān)節(jié)脫位等損傷，還需要進(jìn)行復(fù)位。對(duì)于其他的損傷，也需要采取相對(duì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次