問(wèn)高血壓能吃什么食物
病情描述:
高血壓能吃什么食物
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓患者可以適量的吃一些西紅柿。西紅柿具有助消化利尿的效果,可以有效的改善食欲,對(duì)于高血壓的防治也是有顯著的效果。
意見(jiàn)建議:
高血壓患者還可以適量的吃一些漿果、洋蔥、橙汁、海藻、芹菜粥等等都是高血壓患者可以服用的。都是對(duì)血壓起到控制作用的。并且高血壓患者平時(shí)可以配合適量的運(yùn)動(dòng)
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高血壓不能吃什么食物首先避免吃一些高鹽度的食物,在高血壓的人群中,鹽含量過(guò)高會(huì)導(dǎo)致血壓逐漸升高,這對(duì)腎臟的健康也有一定的影響。高血壓人群在每天攝入食鹽的時(shí)候,應(yīng)保持在5克左右,也不能完全不吃鹽。在控制鹽的同時(shí),還應(yīng)該盡量的減少腌制食物,腌制食物會(huì)出現(xiàn)高鹽分現(xiàn)象。第二個(gè)方面要遠(yuǎn)離肥肉,高血壓人群同樣不能吃太多的肥肉,因?yàn)榉嗜庵兄竞枯^多,而且大多是動(dòng)物性脂肪,因此會(huì)導(dǎo)致膽固醇明顯升高,也會(huì)促使血壓升高,最終形成動(dòng)脈硬化。另外有刺激作用的食物經(jīng)常會(huì)使身體出現(xiàn)便秘,而且一旦便秘比較嚴(yán)重,自然也會(huì)增加腹部的壓力,所以血壓會(huì)進(jìn)入迅速上升的階段,很容易引起腦出血,這對(duì)本來(lái)就有高血壓的人群來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。高血壓人群體重超重也會(huì)導(dǎo)致血壓繼續(xù)增高,所以高熱量的食物也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,也會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)入快速上升的階段,所以對(duì)個(gè)人的健康也會(huì)產(chǎn)生一系列不好的影響。
01:53 -
高血壓吃什么食物好一方面是通過(guò)飲食的控制,另一方面是通過(guò)藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內(nèi)有一定的容量,所謂容量就是水,我們要單純喝水可能如果腎功能正常,它就排出去了。如果喝水同時(shí)要吃鹽,比如補(bǔ)充鹽分,可能水就能在體內(nèi)產(chǎn)生,不容易通過(guò)腎臟排出去,有一定的容量。所以容量多了,壓力就增高了,所以我們要通過(guò)限鹽,減輕容量。限鹽以后,容量減輕了,所以血壓也能夠下降。低脂,因?yàn)楦哐獕罕旧淼牟∪搜獕涸龈?,?duì)心血管系統(tǒng)是個(gè)負(fù)擔(dān),再加上血脂增高,我們的血管負(fù)擔(dān)就更重,所以低鹽、低脂飲食比較好。
01:23 -
高血壓能吃什么食物高血壓的患者是可以多吃一些綠色的蔬菜,以及新鮮的水果和含鈣高的食物,比如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等。不要吃膽固醇含量過(guò)高的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蛋黃、烏賊等,不要抽煙喝酒,平時(shí)生活中應(yīng)該清淡飲食,食一些清淡的食物,還可以吃一些蘑菇、黑木耳、白木耳、芹菜、茼蒿、蘆筍、蘿卜等,平時(shí)要注意不要吃辛辣刺激的食物。如果血壓突然升高或者是血壓長(zhǎng)期不下降,最好是服用一些緩釋片或者是硝苯地平類(lèi)的藥物來(lái)平復(fù)血壓,飲食只是一個(gè)輔助的作用,主要還是吃藥治療。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
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什么食物高血壓不能吃什么食物高血壓不能吃高膽固醇的食物,比如有蛋黃,動(dòng)物內(nèi)臟,蟹黃,墨魚(yú),肥肉,魚(yú)籽等等,也不要過(guò)度的攝入鹽量,每日食鹽量應(yīng)當(dāng)控制在五克以下。還有就是不要吃一些刺激性的食物,如有白酒,辣椒,濃茶,咖啡等等。在平日里高血壓患者可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,要控制熱量的攝入,保持理想的體重,平時(shí)要少量多餐,切忌暴飲暴食,晚上也不要吃的過(guò)飽,否則容易誘發(fā)急性心肌梗死。要保證新鮮蔬菜和水果的供給,以提供維生素c和b族維生素,要選擇適量的膳食纖維,適當(dāng)增加海產(chǎn)品,如海帶,紫菜等等,可以為機(jī)體提供豐富的碘??梢远噙x用冬瓜,蘿卜,蜂蜜,山楂等食品,平時(shí)不要經(jīng)常性的熬夜,保持樂(lè)觀的心態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
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高血壓不能吃什么食物高血壓患者不能吃的食物,主要還是一些過(guò)于油膩的食物,包括一些肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟等這些食物要少吃一些,同時(shí)避免一些辛辣刺激的食物,還是要多選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果比較好,也要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。
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高血壓吃什么食物首先高血壓患者在飲食上一定要注意不要吃太油膩的食物,可以多吃一些蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉,保持樂(lè)觀的心態(tài),才能達(dá)到很好的治療和治愈的目的,同時(shí)應(yīng)該多注意些休息,不要?jiǎng)诶?,放松一些心情,不要熬夜?/div>高血壓不能吃什么食物?在高血壓的日常管理中,飲食調(diào)控占據(jù)著舉足輕重的地位。合理的飲食習(xí)慣不僅有助于血壓的穩(wěn)定,還能減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。那么,對(duì)于高血壓患者而言,哪些食物是應(yīng)該盡量避免的呢?本文將為您揭曉高血壓患者的“飲食禁區(qū)”。1、高鹽食物:過(guò)多的鹽分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高,進(jìn)而引起水鈉潴留,增加血容量和心臟負(fù)擔(dān)高血壓不能吃什么食物血壓高以后需要多注意飲食,飲食注意和用藥控制好血壓后,不會(huì)影響正常生活。高血壓患者的飲食中有許多禁忌癥。首先,飲酒,特別是在大量飲酒后,會(huì)導(dǎo)致心率加快,血管收縮和血壓升高。第二是濃茶,濃茶中的茶堿可以使交感神經(jīng)興奮,引起失眠,心悸,高血壓。第三是多鹽。飲食中過(guò)量攝入鈉會(huì)導(dǎo)致血壓升高,特別是在一些鹽敏
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