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• 怎樣預(yù)防緩解動脈硬化

  隨著現(xiàn)在人們物質(zhì)生活水平的提高，動脈粥樣硬化的發(fā)生率也越來越高，尤其是中老年人群。健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是預(yù)防動脈粥樣硬化的重要防線。戒煙限酒、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動，飲食上低鹽低脂、多吃一些富含纖維的蔬菜、水果，可以幫助控制血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化。動脈硬化威脅著越來越多的人群，對此，也不用過于恐慌，一旦確診動脈粥樣硬化，只要通過正規(guī)治療，是可以對它進(jìn)行一個比較有效的控制?；颊咴诜盟☆惖人幬镏委煹耐瑫r(shí)，還可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶來幫助預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，同時(shí)可以緩解胸悶、心痛、心悸等心血瘀阻的癥狀。但是，需要注意的是，第一次使用藥之前應(yīng)咨詢醫(yī)生，治療期間應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 14887次

• 下肢動脈硬化怎么鍛煉

  下肢動脈硬化鍛煉方式，主要是量力而行的步行鍛煉，比如說我們專業(yè)的詞匯，叫間歇性跛行，跛行距離，這個是什么意思，就是你慢點(diǎn)走可能沒事。但一走快了腿就開始疼，這個走快了能走的距離，就叫做跛行距離，比如說是200米、300米。一般我們會通過一些病因干涉，比如說戒煙、服用他汀類的藥物、服用抗血小板藥物。再一個，就是在醫(yī)生指導(dǎo)下的步行鍛煉，像走200米就疼的，你可以試著走250米、300米，然后剛出現(xiàn)一點(diǎn)疼的時(shí)候，稍微再堅(jiān)持一會，但是不能堅(jiān)持太久，這樣的話，就是每次比之前都能多走幾步，這樣慢慢會增加步行的距離，促進(jìn)腿部的動脈血管，側(cè)支循環(huán)建立。

  

  01:17
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-15 46217次

• 怎么預(yù)防動脈硬化
  預(yù)防動脈硬化我們應(yīng)該從生活中各個方面做出調(diào)理，首先就是在飲食上盡量的以清淡飲食為主，平常要控制膳食總熱量，比如多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，像一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧都比較適合，要少吃肥肉，油炸食品，而且食鹽攝入量每天要控制在3克以內(nèi)。平常還應(yīng)該參加一些舒緩的有氧運(yùn)動，每天運(yùn)動時(shí)間不要太長，最好控制在30分鐘左右，以不感覺到疲憊為宜，要避免劇烈運(yùn)動，同時(shí)還要戒煙戒酒，避免暴飲暴食，注意作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，這樣通過各個方面的調(diào)理，都有利于身體健康，也能夠預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-17 663次

• 動脈硬化怎么預(yù)防
  預(yù)防動脈硬化應(yīng)該從多個方面來進(jìn)行，首先在飲食上要注意調(diào)理應(yīng)該以低鹽，低脂的飲食為主，平常要多吃富含維生素，纖維素比較多的食物，要粗細(xì)搭配，比如多吃蔬菜水果，五谷雜糧，這樣有助于延緩老年頸動脈粥樣硬化的進(jìn)展，而且還要限制糖以及含糖飲料的攝入，同時(shí)還要忌辛辣刺激性的食物。在運(yùn)動方面，可以每天選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動來進(jìn)行，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等，還要注意作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，這樣從多個方面注意調(diào)理都有助于病情的控制。
  語音時(shí)長 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-10 797次

• 動脈硬化怎么預(yù)防
  病情分析：動脈硬化的預(yù)防主要在于日常生活方式的堅(jiān)持，只有樹立正確的健康的生活方式，才有可能緩解動脈硬化，一方面在飲食上要做到低鹽低脂飲食，同時(shí)在運(yùn)動上要加強(qiáng)有氧運(yùn)動，控制體重，體重過胖一定要減肥，而且要改善不良生活嗜好做到戒煙戒酒，同時(shí)保持健康良好的心態(tài)，避免緊張焦慮熬夜以及工作壓力過大等等情況。意見建議：如果擔(dān)心是否發(fā)生動脈硬化，可以進(jìn)一步前往醫(yī)院，完善血脂以及動脈超聲等相關(guān)檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)動脈硬化，積極治療。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-05-07 903次

• 腦動脈硬化怎么預(yù)防
  病情分析：腦動脈硬化與腦血管病危險(xiǎn)因素以及不良生活習(xí)慣相關(guān)預(yù)防，包括戒煙限酒，低鹽低脂飲食，控制體重，抗血小板聚集，降血脂，降血壓，降血糖等等。應(yīng)就診神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。意見建議：腦血管硬化的患者不應(yīng)過度緊張，因?yàn)榍榫w的波動可以加重該病的癥狀。不聽信謠言，亂用民間偏方，以免耽誤治療時(shí)機(jī)。按照上述要求規(guī)范飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證夜間睡眠質(zhì)量，積極配合醫(yī)師的治療方案。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-22 1001次

• 冠狀動脈硬化怎么預(yù)防
  冠狀動脈硬化一般可以通過生活調(diào)理來幫助患者預(yù)防冠狀動脈硬化?；颊咴谌粘Ｉ町?dāng)中，可以通過食用新鮮的蔬菜瓜果來幫助治療，有降低血液黏稠度，降低血脂，軟化血管的作用。常見的食物有芹菜、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄等，患者還要保持充足的睡眠，盡量避免熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。應(yīng)酬，抽煙、喝酒、大魚大肉，作息不
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 145次

• 下肢動脈硬化如何預(yù)防
  下肢動脈硬化的預(yù)防主要在于：第一、嚴(yán)格控制動脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素，嚴(yán)格的監(jiān)測控制血壓，血糖，血脂，一定要戒煙，可延緩動脈粥樣硬化的過程，降低下肢動脈閉塞的發(fā)生，有預(yù)防心腦血管不良的反應(yīng)，對于存在上述一個或數(shù)個原因的患者應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)測，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和診治可能存在動脈狹窄或者閉塞的病變。第二、對于已經(jīng)發(fā)生下肢動
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 236次