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• 怎樣預(yù)防緩解動(dòng)脈硬化

  隨著現(xiàn)在人們物質(zhì)生活水平的提高，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生率也越來(lái)越高，尤其是中老年人群。健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的重要防線。戒煙限酒、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食上低鹽低脂、多吃一些富含纖維的蔬菜、水果，可以幫助控制血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈硬化威脅著越來(lái)越多的人群，對(duì)此，也不用過(guò)于恐慌，一旦確診動(dòng)脈粥樣硬化，只要通過(guò)正規(guī)治療，是可以對(duì)它進(jìn)行一個(gè)比較有效的控制?；颊咴诜盟☆惖人幬镏委煹耐瑫r(shí)，還可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶來(lái)幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生，同時(shí)可以緩解胸悶、心痛、心悸等心血瘀阻的癥狀。但是，需要注意的是，第一次使用藥之前應(yīng)咨詢醫(yī)生，治療期間應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 14886次

• 下肢動(dòng)脈硬化怎么鍛煉

  下肢動(dòng)脈硬化鍛煉方式，主要是量力而行的步行鍛煉，比如說(shuō)我們專業(yè)的詞匯，叫間歇性跛行，跛行距離，這個(gè)是什么意思，就是你慢點(diǎn)走可能沒(méi)事。但一走快了腿就開(kāi)始疼，這個(gè)走快了能走的距離，就叫做跛行距離，比如說(shuō)是200米、300米。一般我們會(huì)通過(guò)一些病因干涉，比如說(shuō)戒煙、服用他汀類的藥物、服用抗血小板藥物。再一個(gè)，就是在醫(yī)生指導(dǎo)下的步行鍛煉，像走200米就疼的，你可以試著走250米、300米，然后剛出現(xiàn)一點(diǎn)疼的時(shí)候，稍微再堅(jiān)持一會(huì)，但是不能堅(jiān)持太久，這樣的話，就是每次比之前都能多走幾步，這樣慢慢會(huì)增加步行的距離，促進(jìn)腿部的動(dòng)脈血管，側(cè)支循環(huán)建立。

  

  01:17
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-15 46215次

• 怎么預(yù)防動(dòng)脈硬化
  預(yù)防動(dòng)脈硬化我們應(yīng)該從生活中各個(gè)方面做出調(diào)理，首先就是在飲食上盡量的以清淡飲食為主，平常要控制膳食總熱量，比如多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，像一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧都比較適合，要少吃肥肉，油炸食品，而且食鹽攝入量每天要控制在3克以內(nèi)。平常還應(yīng)該參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好控制在30分鐘左右，以不感覺(jué)到疲憊為宜，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要戒煙戒酒，避免暴飲暴食，注意作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，這樣通過(guò)各個(gè)方面的調(diào)理，都有利于身體健康，也能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-17 662次

• 動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防
  預(yù)防動(dòng)脈硬化應(yīng)該從多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行，首先在飲食上要注意調(diào)理應(yīng)該以低鹽，低脂的飲食為主，平常要多吃富含維生素，纖維素比較多的食物，要粗細(xì)搭配，比如多吃蔬菜水果，五谷雜糧，這樣有助于延緩老年頸動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，而且還要限制糖以及含糖飲料的攝入，同時(shí)還要忌辛辣刺激性的食物。在運(yùn)動(dòng)方面，可以每天選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等，還要注意作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，這樣從多個(gè)方面注意調(diào)理都有助于病情的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-10 797次

• 怎么預(yù)防動(dòng)脈硬化
  病情分析：想要預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，應(yīng)該樹(shù)立起健康良好的生活方式，摒棄不良的生活習(xí)慣，包括要做到低鹽、低脂飲食，控制體重，戒煙戒酒，保持健康的心態(tài)，定期復(fù)查血脂，血糖，監(jiān)測(cè)血壓，血管超聲等檢查。意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)方面建議多行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，登山，游泳，騎車，太極拳，每次持續(xù)時(shí)間在30分到1小時(shí)即可，達(dá)到中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)效果。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-05-24 703次

• 腦動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防
  病情分析：腦動(dòng)脈硬化與腦血管病危險(xiǎn)因素以及不良生活習(xí)慣相關(guān)預(yù)防，包括戒煙限酒，低鹽低脂飲食，控制體重，抗血小板聚集，降血脂，降血壓，降血糖等等。應(yīng)就診神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：腦血管硬化的患者不應(yīng)過(guò)度緊張，因?yàn)榍榫w的波動(dòng)可以加重該病的癥狀。不聽(tīng)信謠言，亂用民間偏方，以免耽誤治療時(shí)機(jī)。按照上述要求規(guī)范飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證夜間睡眠質(zhì)量，積極配合醫(yī)師的治療方案。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-22 1001次

• 冠狀動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防
  冠狀動(dòng)脈硬化一般可以通過(guò)生活調(diào)理來(lái)幫助患者預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化。患者在日常生活當(dāng)中，可以通過(guò)食用新鮮的蔬菜瓜果來(lái)幫助治療，有降低血液黏稠度，降低血脂，軟化血管的作用。常見(jiàn)的食物有芹菜、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄等，患者還要保持充足的睡眠，盡量避免熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。應(yīng)酬，抽煙、喝酒、大魚(yú)大肉，作息不
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 145次

• 下肢動(dòng)脈硬化如何預(yù)防
  下肢動(dòng)脈硬化的預(yù)防主要在于：第一、嚴(yán)格控制動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素，嚴(yán)格的監(jiān)測(cè)控制血壓，血糖，血脂，一定要戒煙，可延緩動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)程，降低下肢動(dòng)脈閉塞的發(fā)生，有預(yù)防心腦血管不良的反應(yīng)，對(duì)于存在上述一個(gè)或數(shù)個(gè)原因的患者應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和診治可能存在動(dòng)脈狹窄或者閉塞的病變。第二、對(duì)于已經(jīng)發(fā)生下肢動(dòng)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 236次