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• ?高血壓病患者飲食注意事項(xiàng)

  我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結(jié)構(gòu)的不合理導(dǎo)致的，比如說(shuō)高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結(jié)構(gòu)。第一個(gè)我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、雞肉等等一些優(yōu)質(zhì)蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說(shuō)豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對(duì)預(yù)防高血壓的動(dòng)脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類(lèi)的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護(hù)我們的血管內(nèi)皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對(duì)于酒類(lèi)，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

  01:57
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 2205次

• 高血壓要經(jīng)常驗(yàn)血壓?jiǎn)?/div>

  如果你是高血壓病患者，我建議你經(jīng)常要量血壓，但這個(gè)量不是每天量N多次，我們有一些高血壓病患者，過(guò)度敏感了，幾乎一天什么事都不干了，就是量血壓，一天會(huì)量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血壓，你可以這么去做，這是很好的監(jiān)測(cè)，但是我們并不提倡，你每天24小時(shí)一直在量血壓，量的過(guò)多了，其實(shí)增加你的緊張度，反而對(duì)血壓的控制不合理。但是我們需要監(jiān)測(cè)，所以我推薦每天至少量一次血壓水平就夠了，那量一次血壓什么時(shí)間量呢，選擇你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血壓，把它記下來(lái)，記到一個(gè)本上，或者記的一個(gè)表，或者現(xiàn)在有一些APP的軟件。手機(jī)的APP軟件，和你的電動(dòng)血壓儀是連在一起的，量完之后它會(huì)自動(dòng)記錄到你的APP，所以我的很多患者，我都會(huì)在我的門(mén)診上，給他一張表，這個(gè)表分三格，第一個(gè)格是收縮壓，就是我們老百姓講的高壓，第二格是舒張壓，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡覺(jué)前量?jī)纱尉蛪蛄?。為什么呢，因?yàn)樵绯康难獕?，起床之后的清晨血壓，是你一天中血壓最高值，如果你這個(gè)血壓值，能夠通過(guò)藥物控制，得到合理的控制，我認(rèn)為你平均24小時(shí)血壓是可以接受的，這是我們對(duì)于血壓監(jiān)測(cè)的一個(gè)推薦，所以大家一定要合理認(rèn)識(shí)，合理選擇、合理去測(cè)量，另外一點(diǎn)，我鼓勵(lì)大家去買(mǎi)，電動(dòng)血壓儀自測(cè)血壓，這也是世界衛(wèi)生組織，高血壓病聯(lián)盟推薦的，有效的自測(cè)血壓，會(huì)對(duì)血壓的管理提到一個(gè)新的高度。

  

  02:25

  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 3449次

• 高血壓病患者為什么要經(jīng)常檢測(cè)血壓?
  一般情況下，高血壓病人在血壓升高時(shí)常會(huì)感到頭暈、頭痛、乏力等，但有些病人由于長(zhǎng)期處于高血壓或血壓波動(dòng)較大的情況下，會(huì)逐漸適應(yīng)高血壓狀態(tài)，頭暈等癥狀并不明顯，若不借助定期檢測(cè)血壓指導(dǎo)用藥，在某些誘因的促發(fā)下很容易發(fā)生心、腦、腎等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至危及生命。據(jù)報(bào)道，因高血壓導(dǎo)致的腦出血占70%，其中不能定期檢測(cè)血壓者約占80%。由此可見(jiàn)，高血壓病人平時(shí)定期檢測(cè)血壓是多么重要。實(shí)際上患有高血壓病并不可怕，如能堅(jiān)持定期檢測(cè)血壓，按照血壓情況適當(dāng)調(diào)整用藥，就可取得最佳治療效果，把血壓控制在較理想的水平，防止意外發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-26 2340次

• 高血壓患者為什么要經(jīng)常檢測(cè)血壓
  一般情況下高血壓病人在血壓升高時(shí)會(huì)感到頭暈、頭痛、乏力等，但是有些病人由于長(zhǎng)期處于高血壓或者血壓波動(dòng)比較大的情況下，逐漸適應(yīng)高血壓狀態(tài)，頭暈等癥狀也不明顯。如果不定期的檢測(cè)血壓，在某些誘因的觸發(fā)下很容易發(fā)生心臟、腎臟等嚴(yán)重的并發(fā)癥并危及生命。據(jù)報(bào)道因高血壓導(dǎo)致的腦出血占70%，不能定期檢測(cè)血壓者占80%，這可見(jiàn)高血壓病人平時(shí)定期檢測(cè)血壓是非常重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-02 2992次

• 為什么高血壓患者要經(jīng)常檢測(cè)血壓？
  病情分析：高血壓的患者需要定期監(jiān)測(cè)血壓，如果出現(xiàn)頭暈加重，需要及時(shí)的測(cè)量血壓。定期監(jiān)測(cè)血壓主要是觀察血壓的穩(wěn)定情況以及波動(dòng)情況，更好的穩(wěn)定病情，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。意見(jiàn)建議：如果在服用降壓藥物的同時(shí)，可以一個(gè)星期測(cè)量一次，保持好的生活作息和飲食習(xí)慣，避免煙酒刺激，低鹽低脂飲食。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-09 1002次

• 為什么高血壓患者要經(jīng)常測(cè)血壓
  病情分析：因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高血壓容易誘發(fā)腎病，腦動(dòng)脈硬化，心血管硬化或者是引起眼底病變。高血壓的患者定期測(cè)量血壓主要是為了預(yù)防或者早點(diǎn)診斷高血壓的并發(fā)癥，可以按照血壓的情況掌握用藥的藥量。意見(jiàn)建議：定期監(jiān)測(cè)血壓的情況，還需要定期做相關(guān)的檢查。平常要調(diào)整好生活作息和飲食習(xí)慣，減少并發(fā)癥，低鹽低脂飲食，不要熬夜，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-10 1303次

• 為什么高血壓患者要經(jīng)常檢測(cè)血壓？
  患有高血壓的患者要定期檢測(cè)血壓，因?yàn)榻?jīng)常檢測(cè)血壓可以評(píng)估高血壓的病情。另外，患有高血壓的患者服用降壓藥期間要經(jīng)常測(cè)量血壓，這樣可以評(píng)估降壓藥的療效?；加懈哐獕旱幕颊呷绻蛔⒁鈾z測(cè)血壓或者不進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療?；颊唛L(zhǎng)期血壓增高，血壓得不到控制，容易引起很多并發(fā)癥。如有可能會(huì)導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官的損害
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 202次

• 高血壓病患者禁忌什么
  一，禁忌高熱量飲食，人體不斷消耗能量，以維持正常的新陳代謝，熱量過(guò)盛超過(guò)機(jī)體需要的程度則轉(zhuǎn)化為皮下脂肪儲(chǔ)存。經(jīng)常進(jìn)食油膩食品等產(chǎn)生的熱量會(huì)高于正常，使脾胃功能失調(diào)，痰濁內(nèi)生氣血不通暢，久而久之身體會(huì)發(fā)胖。二，禁忌鹽的攝入量過(guò)多，高鈉是導(dǎo)致高血壓病的重要因素，所以食鹽應(yīng)加以控制，像咸菜，榨菜，醬豆腐，
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 241次