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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5115次

• 山楂可以治療高血壓?jiǎn)?/div>

  （主任，山楂有降壓的作用嗎？它可以治療高血壓?jiǎn)?？）?jù)文獻(xiàn)報(bào)道，山楂有一定降壓的效果，但事實(shí)上，不能靠山楂來(lái)降壓，有高血壓的患者要靠降壓藥來(lái)降壓，要靠調(diào)理生活方式來(lái)降壓，而不能靠吃山楂來(lái)降壓。（還有哪些水果是有降壓作用的？）中醫(yī)的文獻(xiàn)報(bào)道，像蘋(píng)果、香蕉、橘子，這些含鉀比較高的水果，也有一定的降壓效果，但事實(shí)上這些水果的降壓效果是微乎其微的，不能靠水果來(lái)降壓，真正的高血壓患者要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，該用藥就用藥，該調(diào)理生活方式調(diào)理生活方式，靠水果是不能達(dá)到真正的降壓效果的。（您剛才也說(shuō)到了用藥，有哪些藥是可以降壓的，應(yīng)該如何選擇呢？）降壓藥有幾大類(lèi)，像地平類(lèi)的，包括絡(luò)活喜、拜新同，還有沙坦類(lèi)、普利類(lèi)的藥，還有利尿劑，還有減慢心率的一類(lèi)降壓藥，都可以達(dá)到很好的降壓效果。除了這些降壓藥以外，治療前列腺的藥物，像馬沙尼也是有降壓作用的，老年人因?yàn)榍傲邢俜蚀螅砩弦择R沙尼，這個(gè)藥同時(shí)有降壓作用的。如果有高血壓的人選擇降壓藥物，最好還是讓專(zhuān)科醫(yī)生幫忙選擇，自己不要隨便做決斷。剛才說(shuō)到治療前列腺的馬沙尼可以降壓，另外治療冠心病，都要用到硝酸甘油，硝酸甘油屬于硝酸酯類(lèi)的藥物，也有降壓的作用。像有的冠心病患者，在心絞痛發(fā)作的時(shí)候，含一片硝酸甘油，心絞痛緩解了，血壓可能也會(huì)降下來(lái)，所以除了傳統(tǒng)的幾類(lèi)降壓藥以外，像治療前列腺的藥物馬沙尼，還有治療冠心病、心絞痛的藥物，硝酸酯類(lèi)都是有降壓效果的。至于怎么選擇降壓藥，一定要讓專(zhuān)科醫(yī)生幫我們進(jìn)行選擇。（好的，謝謝主任）

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-28 3744次

• 運(yùn)動(dòng)可以治療高血壓?jiǎn)?/div>

  運(yùn)動(dòng)是可以治療高血壓的，對(duì)于一些年紀(jì)不是很大，或者是血壓不是特別高的人，可以首先采取運(yùn)動(dòng)的方式治療高血壓，可以采取快步走，慢跑或者是一些輕的體力活動(dòng)來(lái)進(jìn)行降壓治療，通過(guò)以上方式不能控制血壓的，可以選擇口服藥物進(jìn)行治療。但是，一些年紀(jì)比較大，或者是身體素質(zhì)比較差的人，還有一些就是有基礎(chǔ)的心臟病，這些人不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)使心率增快，血壓升高，甚至誘發(fā)一些心腦血管系統(tǒng)的疾病，這種人就適合口服降壓藥物進(jìn)行治療。通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法，有的患者不吃藥就能夠把血壓控制在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)，平時(shí)要定期的監(jiān)測(cè)血壓，血壓出現(xiàn)忽高忽低要及時(shí)的采取降壓藥物調(diào)整。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”

  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2021-08-12 1626次

• 高血壓可以運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓是可以運(yùn)動(dòng)的。高血壓可以靠運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整血壓，但是一定要選擇合適的運(yùn)動(dòng)，建議高血壓患者選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走路?，F(xiàn)在很多公園每天都有很多人繞著公園快步走路，一群一群，有說(shuō)有笑，快步走路累了就停，停好了再走，可以將腿上的胃脾腎等經(jīng)絡(luò)得到很好的疏通，可以促進(jìn)血液循環(huán)，身體毒素隨汗水、尿液排出，可以加快轉(zhuǎn)化多余血脂和膽固醇，進(jìn)而慢慢的軟化血管，這些都是有氧運(yùn)動(dòng)疏通經(jīng)絡(luò)帶來(lái)的健康結(jié)果。另外太極拳、瑜伽、舞蹈、游泳、體操等都是適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 8033次

• 高血壓可以運(yùn)動(dòng)嗎
  1.要在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)： 運(yùn)動(dòng)可使高血壓患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度、重度高血壓患者運(yùn)動(dòng)最好在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自行運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，如用力過(guò)猛、憋氣用力等，導(dǎo)致發(fā)生意外或并發(fā)癥。 2.注意防止運(yùn)動(dòng)外傷： 高血壓患者參加運(yùn)動(dòng)前，要做一定的熱身活動(dòng)，活動(dòng)下身體各部位的關(guān)節(jié)等，防止運(yùn)動(dòng)中扭傷。另外，天熱的時(shí)候運(yùn)動(dòng)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。 3.高血壓運(yùn)動(dòng)的前提是合理安排生活： 高血壓患者生活一定要有規(guī)律，保證休息充足，戒煙酒，勞逸結(jié)合。不養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，單純依靠藥物和運(yùn)動(dòng)，是達(dá)不到很好效果的。 4.改變飲食習(xí)慣控制體重： 肥胖和不良飲食習(xí)慣是引發(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化的重要原因，這些不良習(xí)慣必須改正。合理的飲食配合運(yùn)動(dòng)可以增加身體能量消耗，減少體重。 5.定期檢測(cè)血壓： 運(yùn)動(dòng)中要隨時(shí)測(cè)量血壓，如發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，血壓一直在上升，要逐漸減少運(yùn)動(dòng)量甚至停止運(yùn)動(dòng)。只有在血壓一直較穩(wěn)定的狀態(tài)，才能順利進(jìn)行高血壓的運(yùn)動(dòng)治療。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-17 3602次

• 高血壓可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：高血壓患者可以運(yùn)動(dòng)，而且增加運(yùn)動(dòng)可以改善血壓水平，降低患者的收縮壓和舒張壓。意見(jiàn)建議：根據(jù)高血壓防治指南的推薦，高血壓患者除日常的生活活動(dòng)外，每周4到7天，每天累及30到60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如步行，慢跑，騎自行車(chē)，游泳等。運(yùn)動(dòng)形式采用有氧運(yùn)動(dòng)為主，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)作為補(bǔ)充。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-12 2102次

• 高血壓運(yùn)動(dòng)治療方法
  一，健身跑，在進(jìn)行健身跑前要做心電圖運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，以檢查心功能和血壓對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運(yùn)動(dòng)的頻率可根據(jù)個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認(rèn)為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運(yùn)動(dòng)，則每次運(yùn)動(dòng)總量不可過(guò)大，需要運(yùn)動(dòng)后第二天感
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 133次

• 治療高血壓的運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，不建議其進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但是也有適合高血壓的運(yùn)動(dòng)方式，比如高血壓患者可以進(jìn)行按摩、步行、有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于高血壓患者的步行，可以每分鐘在70~90步左右，也就是說(shuō)控制在3~4公里每小時(shí)的速度即可。對(duì)于高血壓患者也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打太極，可以很好的幫助患者調(diào)整氣息，但是
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-07-09 5439次