前段時(shí)間我接診了一位23歲的女性患者，她告訴我，她聽(tīng)朋友說(shuō)芒果和山楂都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，便想嘗試將它們放在一起食用。然而，她也很疑惑，擔(dān)心這兩種水果的性質(zhì)是否相沖，會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，我向她詳細(xì)分析，她才徹底了解，那么究竟能否一起吃呢？現(xiàn)在將為大家解答：
芒果和山楂通常能一起吃，芒果富含維生素C、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)。而山楂則是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、山楂酸、黃酮類物質(zhì)等。芒果和山楂并沒(méi)有明顯的食物相克關(guān)系。它們分別富含不同的營(yíng)養(yǎng)成分，一起食用可以相互補(bǔ)充，為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。
那么平時(shí)生活中還要注意哪些呢？
1、吃芒果和山楂之前需要先將其放置在溫水中浸泡10分鐘至15分鐘，將表面殘留的灰塵清洗干凈才可以吃。
2、吃的時(shí)候也需要控制攝入量，不能夠暴飲暴食，可以將其榨成水果汁，早上喝500毫升，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
但是，在享受美食的同時(shí)，我們也要注意自己的身體狀況和過(guò)敏史，以及適量食用和選擇新鮮食材。只有這樣，我們才能真正做到既享受美食又保護(hù)健康。
