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聶里紅 副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 | 消化科

芒果和羊奶可以一起吃嗎?

在美食的世界里,我們總是熱衷于探索各種食材的搭配,尋找那獨(dú)特的口感和營養(yǎng)的完美融合。很多人群并不了解芒果與羊奶是否可以一起吃?那么,接下來就讓我們一起走進(jìn)這場關(guān)于芒果與羊奶的奇妙碰撞,看看它們能否碰撞出令人驚喜的火花吧!

芒果和羊奶通??梢砸黄鸪?,芒果是一種熱帶水果,富含維生素C、維生素A、膳食纖維和多種礦物質(zhì),而羊奶則是一種營養(yǎng)豐富的奶制品,富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。兩種食物之間并沒有明顯的食物相克關(guān)系,一起吃不會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值,也不會(huì)對身體健康造成影響。

但是平時(shí)生活中還要注意什么呢?

1、雖然兩種食物對身體有一定的好處,但是也需要控制攝入量,每天進(jìn)食一個(gè)芒果即可,同時(shí)羊奶每天喝500毫升,不要暴飲暴食。

2、如果自身胃腸道不好,不建議喝涼的羊奶,需要先將其放在鍋內(nèi),加熱10分鐘才可以喝,減少對胃黏膜的刺激。

只有這樣,我們才能真正做到既享受美食又保護(hù)健康。

發(fā)布時(shí)間: 2024-05-07 5637次

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