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• 腰間盤(pán)突出應(yīng)該怎么睡覺(jué)

  腰椎間盤(pán)突出之后，如果腿痛的癥狀極其明確。疼痛導(dǎo)致患者必須把腿，擺在某個(gè)姿勢(shì)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為一種保護(hù)性的姿勢(shì)，而睡覺(jué)時(shí)盡量蜷縮，減少神經(jīng)的張力。很多患者到醫(yī)院來(lái)的時(shí)候，都是一種蜷縮的狀態(tài)，還有側(cè)臥斜著身子，這也是機(jī)體自我保護(hù)的機(jī)制。對(duì)于癥狀不重的腰椎間盤(pán)突出，偶爾出現(xiàn)腿痛、不舒服，休息便可緩解，對(duì)于睡覺(jué)的姿勢(shì)，并沒(méi)有特別的要求。但是對(duì)于床墊的要求，還是建議盡量睡支撐力度，比較好一點(diǎn)的床墊，選擇比較好的席夢(mèng)思。但是歐美的水床，太軟的床墊，都不建議使用。

  

  01:05
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 7064次

• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11709次

• 腰間盤(pán)突出怎么睡覺(jué)好
  對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出的病人，睡覺(jué)姿勢(shì)最好是平躺著睡，其次是側(cè)臥著睡。在平躺睡的時(shí)候，有一點(diǎn)很重要，平躺之后在膝關(guān)節(jié)的后方放一個(gè)枕頭，睡覺(jué)的時(shí)候膝關(guān)節(jié)有一定程度的彎曲，可以放松腿部的肌肉和腰背部的肌肉，同時(shí)可以減低坐骨神經(jīng)的張力。同樣如果側(cè)著睡，也可以在兩個(gè)膝關(guān)節(jié)的地方放一個(gè)枕頭，可以很好放松下肢的肌肉張力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-25 4823次

• 腰間盤(pán)突出站著好還是坐著好
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，站立比坐著要好，因?yàn)楦鶕?jù)人體承受大氣壓力的程度，如果病人是平臥，基本上是不受大氣的壓力，站立是承受一個(gè)大氣壓力，而坐著時(shí)是承受一點(diǎn)五倍的大氣壓力。如果坐著不注意坐姿，就會(huì)承受三倍的大氣壓力，所以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人，寧愿平臥不能站立，寧愿站立不能長(zhǎng)時(shí)間坐著。并且長(zhǎng)時(shí)間坐著以后也一定要多注意坐姿，不然很容易導(dǎo)致腰部承受過(guò)大的大氣壓力，對(duì)于椎間盤(pán)的恢復(fù)非常的不利。并且坐著以后不注意坐姿還容易加重椎間盤(pán)的突出，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的癥狀加重情況。所以，椎間盤(pán)突出病人最好站著，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-19 31411次

• 腰間盤(pán)突出躺著好還是趴著好
  腰間盤(pán)突出一般躺著好。腰間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，大多數(shù)是腰部外傷和慢性勞損造成的。當(dāng)有腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候，睡覺(jué)還是盡量平躺仰臉的睡覺(jué)，是比較好的?；颊咭M量避免趴著，因?yàn)榕恐X(jué)本身就不是生理狀態(tài)下的睡覺(jué)姿勢(shì)，同時(shí)對(duì)椎間盤(pán)突出的恢復(fù)也是不好的。平躺位休息可以使腰部充分放松，能夠減輕腰椎間盤(pán)負(fù)荷以及
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 1938次

• 腰間盤(pán)突出躺著好還是趴著好
  腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，躺著相較于趴著，更有利于腰間盤(pán)突出患者的恢復(fù)。躺著能夠更好地維持腰椎的正常生理彎曲，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的不良刺激，進(jìn)而緩解神經(jīng)根水腫和疼痛。同時(shí)，躺著還能使腰部肌肉得到充分放松，有利于緩解肌肉緊張和痙攣。相比
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 腰間盤(pán)突出怎么治療好
  治療方式非常多，各有千秋優(yōu)缺點(diǎn)
  吳云愷 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-02 1800次

• 腰間盤(pán)突出睡覺(jué)腰疼
  您之前有去醫(yī)院檢查過(guò)嗎？
  胡鈺 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-01 1903次