腰間盤(pán)突出一般躺著好。
腰間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，大多數(shù)是腰部外傷和慢性勞損造成的。當(dāng)有腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候，睡覺(jué)還是盡量平躺仰臉的睡覺(jué)，是比較好的?；颊咭M量避免趴著，因?yàn)榕恐X(jué)本身就不是生理狀態(tài)下的睡覺(jué)姿勢(shì)，同時(shí)對(duì)椎間盤(pán)突出的恢復(fù)也是不好的。平躺位休息可以使腰部充分放松，能夠減輕腰椎間盤(pán)負(fù)荷以及腰部疼痛癥狀，一般躺著可以緩解疼痛癥狀。相反趴著會(huì)壓迫腹腔導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓力持續(xù)增高，壓力傳導(dǎo)至椎管內(nèi)可以加重神經(jīng)水腫，不宜緩解腰部疼痛癥狀。同時(shí)趴著休息還會(huì)使脊柱后伸而影響椎間盤(pán)還納，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出進(jìn)一步加重。
腰間盤(pán)突出的患者可以睡硬板床，可以選擇結(jié)合中醫(yī)牽引、推拿、按摩等方法進(jìn)行治療，盡量不要做彎腰負(fù)重的活動(dòng)，腰部活動(dòng)量大時(shí)可戴護(hù)腰。一般通過(guò)保守治療都可以減輕患者的癥狀，如果效果不佳，也可以考慮做椎間孔鏡或者是射頻消融等微創(chuàng)治療，效果也是比較好的。
