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• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個(gè)代謝循環(huán)，給予適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?、合理的運(yùn)動(dòng)，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運(yùn)動(dòng)的量也比較合理，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量大于飲食當(dāng)中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會(huì)下降，在四周之后就可以看到體重下降的結(jié)果。反之，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不合理，也可能會(huì)出現(xiàn)體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過快，通常在一個(gè)月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因?yàn)闇p重是個(gè)長(zhǎng)期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，作為生活習(xí)慣常年經(jīng)月的堅(jiān)持下來，對(duì)機(jī)體的健康是有益的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 11820次

• 節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會(huì)出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會(huì)反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對(duì)于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時(shí)盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動(dòng)量的增加，減肥后會(huì)反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 14024次

• 射精太快了看什么科
  射精太快在臨床上比較常見，一般對(duì)于射精太快的患者，建議看泌尿外科或者男科，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間射精太快，有可能會(huì)對(duì)性生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。射精太快也稱為早泄，一般及時(shí)到泌尿外科或者男科進(jìn)行治療，通過正規(guī)治療之后，多數(shù)患者癥狀可以得到明顯的緩解。有些病情比較輕的患者，通過學(xué)習(xí)性知識(shí)，學(xué)習(xí)性技巧，適當(dāng)?shù)妮o助性使用一些藥物治療，就可以取得比較明顯的效果，當(dāng)然還有少部分患者可能需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委煛?/div>

  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”

  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-18 5328次

• 減肥看著瘦了體重沒輕
  有時(shí)候感覺體型瘦下來了，但是體重卻沒有減輕，是因?yàn)樯眢w里面多余的脂肪在跑步或運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒掉了，特別是女性這種體型的變化更加明顯，可是身體的肌肉卻無法燃燒，但是全身的肌肉得到了鍛煉，自己摸著自己的肌肉就可以明顯感覺到，肌肉不像過去那樣軟，顯得硬朗有力。瘦不瘦并不是看你的體重而是看體脂率。同體重體脂率高的人看著胖，沒有必要刻意追求重量。當(dāng)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后脂肪會(huì)轉(zhuǎn)換為更純粹的肌肉，肌肉的密度是比脂肪大的，所以體重一般不會(huì)減，他們體重減的快的是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大或者獲得的熱量少，因進(jìn)食少。只要堅(jiān)持訓(xùn)練不久就會(huì)變瘦，不用管它的實(shí)際重量，體型也會(huì)變得很好看，看起來很瘦?？梢杂描べp肥法，瑜伽減肥能有效的、更好的改善身體的形體素質(zhì)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 17354次

• 體重下降,沒食欲
  體重下降沒食欲可能是厭食癥、腸胃炎等疾病引起的，一般可通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、厭食癥：厭食癥又稱為神經(jīng)性厭食癥，是一種進(jìn)食行為異常，厭食癥的主要表現(xiàn)是對(duì)食物沒有進(jìn)食的欲望、沒有強(qiáng)烈的饑餓感等，長(zhǎng)時(shí)間的厭食癥會(huì)使患者出現(xiàn)體重下降的情況，而且還會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生反感的感覺，從而使患者出現(xiàn)體重下降沒食欲
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-22 940次

• 節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致性功能下降嗎
  節(jié)食減肥可能會(huì)導(dǎo)致性功能下降，所以有減肥需求的人群不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥。節(jié)食減肥不是健康的減肥方法，節(jié)食減肥是指少吃或不吃食物，長(zhǎng)期以往身體能量供應(yīng)不足，便會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，達(dá)到減脂的目的。不但是節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，可能會(huì)影響正常性功能，導(dǎo)致性功能下降。建議有減肥需求的人群選擇健
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 861次

• 節(jié)食體重不下降的原因
  你好，根據(jù)你所描述的情況，這種情況一般是由于運(yùn)動(dòng)量少的因素導(dǎo)致的，還有就是體內(nèi)吸收的能力差導(dǎo)致的。
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2020-06-13 2303次

• 節(jié)食減肥的危害
  雖說短期節(jié)食效果確實(shí)明顯，畢竟沒有了充足的能量來源，人體就得動(dòng)用自身儲(chǔ)備的脂肪和蛋白質(zhì)，會(huì)達(dá)到一定的減肥效果。但同時(shí)，節(jié)食會(huì)讓你營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和碳水化合物的長(zhǎng)期嚴(yán)重缺失,會(huì)導(dǎo)致身體能量大大降低。另外，節(jié)食減肥會(huì)直接傷及我們的胃，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致胃部的運(yùn)轉(zhuǎn)能力和承受能力下降,若不按時(shí)吃飯,胃里沒有食物,就會(huì)直接刺激胃部產(chǎn)生胃酸。這樣就會(huì)出現(xiàn)胃部血管硬化,引起胃潰瘍等各種胃病。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-04 2502次