兩種蜂蜜都是非常好的，只要是真正的蜂蜜，無(wú)論是棗花蜂蜜還是槐花蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的。至于棗花蜜和槐花蜜哪一個(gè)好，是沒(méi)有定論的，兩種蜂蜜的各自作用不同，主要可以根據(jù)食用者的需求和喜好而定。
功效和作用：
一.棗花蜜。
1、棗花蜂蜜通常果糖含量比較高，一般比較養(yǎng)胃的。
2、棗花蜂蜜還可以補(bǔ)氣血，具有很不錯(cuò)的安神效果。
3、抗菌消炎。如果婦科炎癥等問(wèn)題，可以多喝棗花蜂蜜，棗花蜂蜜是有抗菌消炎的作用的。
4、補(bǔ)血養(yǎng)胃、安神、通便。用于產(chǎn)后腸燥便秘。食用時(shí)也可與其它潤(rùn)腸藥配用。
5、可作為輔助藥。補(bǔ)益藥常用蜜炙，以增強(qiáng)補(bǔ)益的功效。用于潰瘍病、慢性肝炎有一定療效。
二.槐花蜜。
1、改善血流環(huán)境?；被凼切再|(zhì)偏涼的一種蜜種，人們?cè)谑秤没被酆罂梢愿纳蒲旱牧魍ōh(huán)境，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓等作用。
2、潤(rùn)腸通便。槐花蜜有潤(rùn)腸通便的功效，便秘的人群平時(shí)可以多喝點(diǎn)槐花蜜。
3、止咳?；被酆写袒边昂蛽]發(fā)油，有抗菌、止咳的作用，因肺虛引起的咳嗽，食用槐花蜜能有效緩解。
4、美容養(yǎng)顏?；被圻€能夠幫助清腸排毒，減輕皮膚斑點(diǎn)，美容養(yǎng)顏。提高免疫力。
5、抗氧化和抗菌性能，槐花蜜可以有效的幫助幫助改善消化系統(tǒng)，常食槐花蜜能夠提供人體的免疫力，用于體弱多病、病后恢復(fù)的輔助治療。
6、凝心安神，助眠?；被ǚ涿蹖?duì)失眠患者有很好的保健作用，它可以降低人體中樞神經(jīng)的興奮度，讓人們迅速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。臨睡前服用槐花蜜能起到催眠作用，常服能改善人的情緒，達(dá)到凝心安神的效果。
食用建議：
