兩種蜂蜜都是非常好的，只要是真正的蜂蜜，無論是棗花蜂蜜還是槐花蜂蜜，營養(yǎng)價值都是非常高的。至于棗花蜜和槐花蜜哪一個好，是沒有定論的，兩種蜂蜜的各自作用不同，主要可以根據(jù)食用者的需求和喜好而定。
槐花蜜和棗花蜜哪個好
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-09-2046292次
概述：
功效和作用：
一.棗花蜜。
1、棗花蜂蜜通常果糖含量比較高，一般比較養(yǎng)胃的。
2、棗花蜂蜜還可以補氣血，具有很不錯的安神效果。
3、抗菌消炎。如果婦科炎癥等問題，可以多喝棗花蜂蜜，棗花蜂蜜是有抗菌消炎的作用的。
4、補血養(yǎng)胃、安神、通便。用于產(chǎn)后腸燥便秘。食用時也可與其它潤腸藥配用。
5、可作為輔助藥。補益藥常用蜜炙，以增強補益的功效。用于潰瘍病、慢性肝炎有一定療效。
二.槐花蜜。
1、改善血流環(huán)境?；被凼切再|(zhì)偏涼的一種蜜種，人們在食用槐花蜜后可以改善血液的流通環(huán)境，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓等作用。
2、潤腸通便。槐花蜜有潤腸通便的功效，便秘的人群平時可以多喝點槐花蜜。
3、止咳?；被酆写袒边昂蛽]發(fā)油，有抗菌、止咳的作用，因肺虛引起的咳嗽，食用槐花蜜能有效緩解。
4、美容養(yǎng)顏。槐花蜜還能夠幫助清腸排毒，減輕皮膚斑點，美容養(yǎng)顏。提高免疫力。
5、抗氧化和抗菌性能，槐花蜜可以有效的幫助幫助改善消化系統(tǒng)，常食槐花蜜能夠提供人體的免疫力，用于體弱多病、病后恢復(fù)的輔助治療。
6、凝心安神，助眠?；被ǚ涿蹖κ呋颊哂泻芎玫谋＝∽饔?，它可以降低人體中樞神經(jīng)的興奮度，讓人們迅速的進入睡眠狀態(tài)。臨睡前服用槐花蜜能起到催眠作用，常服能改善人的情緒，達(dá)到凝心安神的效果。
食用建議：
雖然在營養(yǎng)價值上，真正的蜂蜜并沒有太大的不同。但是在蜂蜜的分類上，槐花蜜屬于一等蜂蜜，棗花蜜屬于二等蜂蜜。大家可以根據(jù)自身需求和喜好選擇。
以上內(nèi)容僅供參考
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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黃津
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李玥
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