吃鮑魚一般不會(huì)長(zhǎng)胖，鮑魚是一種低脂肪的食物。
吃鮑魚會(huì)胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2412775次
鮑魚中營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且含蛋白質(zhì)比較高，脂肪量比較低，含熱量也比較低，熱量在84大卡左右，每天適當(dāng)吃一些鮑魚，不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，同時(shí)還有利于身體健康。而且減肥的人群也可以適量食用，既能保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)產(chǎn)生過多的熱量，對(duì)于減輕體重和體脂率很有好處，所以減肥人群多數(shù)都可以吃鮑魚。
鮑魚中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪以及礦物質(zhì)等，能夠提供給人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并且鮑魚中含有一定的鈣物質(zhì)，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的鈣等。但是注意患有高尿酸以及痛風(fēng)的患者不可以吃，因?yàn)轷U魚中的嘌呤含量比較高，吃了以后會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，而且還會(huì)導(dǎo)致尿液中尿酸逐漸增高。
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