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為你推薦

• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因?yàn)樵谇耙惶焱砩象w內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的宿便，在體內(nèi)堆積會(huì)產(chǎn)生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調(diào)整胃腸道，改善胃腸道的動(dòng)力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進(jìn)排便。因此早晨空腹喝水，對(duì)于減肥是有一定效果的，長(zhǎng)期堅(jiān)持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對(duì)于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量，把生活狀態(tài)調(diào)整到更好。

  

  01:21
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 4540次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤(rùn)便和通便的作用，對(duì)于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時(shí)還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個(gè)原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5177次

• 早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎
  早上空腹喝淡鹽水是不能減肥的，經(jīng)過一夜的睡眠，身體代謝消耗大量的水分，早上醒來的時(shí)候身體處于缺水狀態(tài)，補(bǔ)充水分成為了一天醒來的要?jiǎng)?wù)，淡鹽水雖然也是水，能夠滿足身體對(duì)水分的需要，但是卻增加了身體鹽分?jǐn)z入。在正常生理情況下，人體對(duì)鹽的需要量很小，僅為每日兩至三克，自然飲食完全可以滿足，如果沒有大量的出汗或其它的特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習(xí)慣。有時(shí)為了口腔消毒和緩解咽喉部腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事兒。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每人每天食用食鹽不要超過六克，持續(xù)堅(jiān)持喝淡鹽水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液離子濃度升高，進(jìn)而導(dǎo)致水鈉形成水腫。另外大量的飲用生理鹽水導(dǎo)瀉，這種人工導(dǎo)瀉長(zhǎng)期下去，很可能會(huì)破壞腸道的菌群，使得腸道功能紊亂。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 31918次

• 早上空腹喝水能減肥嗎
  早上空腹喝水是能夠減肥的，因?yàn)樵谇疤焱砩象w內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的糞便，在體內(nèi)堆積會(huì)產(chǎn)生較多的脂肪，那么早晨喝一杯清水，能夠調(diào)節(jié)胃腸道，改善胃腸道的動(dòng)力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持一個(gè)通暢，促進(jìn)排便，這樣也能夠減少腸道對(duì)于糞便的吸收和脂肪的囤積。因此，對(duì)于早晨空腹喝水是有減肥作用的，長(zhǎng)期以往會(huì)引起較好的效果。所以，早晨喝一杯清水是對(duì)于減肥的患者來說，有較好的療效的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-14 49678次

• 早上喝淡鹽水能減肥嗎
  病情分析：減肥是通過某種方法以減少體內(nèi)多余的脂肪，以達(dá)到減輕體重為目的的方法，減輕體重后已達(dá)到降低患肥胖癥以及其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。意見建議：引起肥胖的主要原因?yàn)閿z入脂肪或糖量過多，新陳代謝緩慢，早上喝一杯淡鹽水，對(duì)人體健康是有利的，可以起到清潔腸道的作用，也促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘，促進(jìn)排便，在減肥過程中可以起到輔助作用。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 2803次

• 早上空腹喝淡鹽水能治療便秘嗎？
  病情分析：早上空腹喝淡鹽水有利于緩解便秘的現(xiàn)象，對(duì)于生理性便秘有著良好的作用，但是對(duì)于一些器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘，還是需要通過手術(shù)或藥物進(jìn)行治療。意見建議：有便秘的現(xiàn)象可以通過平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的改善，輔助性的緩解便秘的癥狀，可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜，有利于潤(rùn)腸通便。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-04-14 1503次

• 早上喝鹽水能減肥嗎
  早上喝鹽水一般不能減肥，想減肥可以選擇其他方法。鹽水是在水中加入了適量的鹽制作而成的，鹽的主要成分是氯化鈉，可以作為漱口水使用，也可以少量的喝，能夠補(bǔ)充身體所消耗的水分和微量元素，少量的喝這樣不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，但是也起不到減肥的作用，喝鹽水減肥沒有科學(xué)依據(jù)。如果體重不理想，想要減肥，需要嚴(yán)格控
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 空腹喝淡鹽水能排便嗎
  空腹喝淡鹽水對(duì)排便有一定促進(jìn)作用，但并非適用于所有人群，且長(zhǎng)期或過量飲用可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。淡鹽水通常指的是濃度較低的食鹽水。在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，其確實(shí)能夠補(bǔ)充腸道水分，有助于改善大便干燥，從而起到潤(rùn)腸通便的功效。這需要鹽水達(dá)到一定濃度才能實(shí)現(xiàn)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次