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空腹劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣

空腹劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖、胃黏膜受損傷等情況。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要給機(jī)體提供能量供給,因?yàn)槿梭w平時(shí)的能量來(lái)源,主要依靠飲食當(dāng)中攝取而來(lái)。如果患者空腹劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖的情況,而且有可能會(huì)導(dǎo)致患者胃黏膜損傷,引起胃炎。所以患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要先吃一些東西,避免空腹。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)并不能夠減去體內(nèi)過(guò)多的脂肪,尤其是一些急于減肥的患者,很有可能會(huì)為了給予減肥,空腹運(yùn)動(dòng),這種方法不可取,想要減肥,一定要科學(xué)減肥,而且還要注意個(gè)人飲食,飲食要均衡,才能夠提供身體所需要的養(yǎng)分,保持身體健康。

平時(shí)減肥的時(shí)候不僅要做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,還要嚴(yán)格控制飲食,飲食上不能夠吃高脂肪以及高熱量的食物,可以吃含膳食纖維多的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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