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感冒的概述：

經(jīng)常感冒可以適當(dāng)服用增強(qiáng)抵抗力的膳食和藥物，可以多吃點(diǎn)顏色比較鮮艷的蔬菜和水果，比如可以選擇香蕉、葡萄、火龍果、百香果、櫻桃、蘋果等。其次，還可以選擇黃花菜、香菇、金針菇、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花、芥蘭、牛奶、豆?jié){、雞蛋、牛肉、鴨肉和魚肉等。另外，還可以多攝入堅(jiān)果類食物比如核桃、花生、芝麻、開心果、松子、夏威夷果等。

此外，還可以適當(dāng)服用增強(qiáng)免疫力的中成藥，比如金水寶膠囊、補(bǔ)中益氣顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、西洋參含片等。上述這些膳食和藥物能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抵抗病原體的能力，降低感冒發(fā)生的頻率。

增強(qiáng)寶寶免疫力和抵抗力：

一、提倡純母乳喂養(yǎng)，母乳里面含有很多保護(hù)性的抗體，吃母乳對(duì)寶寶的免疫力是非常有幫助的，可以防止嬰幼兒早期各種疾病的發(fā)生。

二、預(yù)防接種，預(yù)防接種是提高寶寶對(duì)抗各種傳染性疾病，最有效的一種措施，所以寶寶要按時(shí)接種各種疫苗。

三、讓寶寶養(yǎng)成比較好的睡眠規(guī)律，早睡早起，生活規(guī)律，作息規(guī)律，對(duì)寶寶免疫力的提高也是很有幫助的。

經(jīng)常感冒是什么原因：

容經(jīng)常感冒的原因，一般來(lái)說(shuō)我們要分人群考慮，是年輕人、老年人，還是小孩。老年人和小孩的機(jī)體的抵抗力相對(duì)比較弱一點(diǎn)，因?yàn)榭諝庵杏胁《?、?xì)菌、真菌等，只有人的抵抗力不好或者免疫抑制的情況下，這些細(xì)菌侵入到人的身體里面，就很容易得病。

有些人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、熬夜，生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不規(guī)律，經(jīng)常喝酒，醉酒很容易引起細(xì)菌的侵入，比如大葉性肺炎就是由于醉酒引起的。所以對(duì)于成人，如果免疫力、抵抗力下降，要查一下自己的原因，是不是有一些不良的習(xí)慣，比如長(zhǎng)期上網(wǎng)、熬夜、不運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣不是很好。

以上內(nèi)容僅供參考

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經(jīng)常感冒吃什么增強(qiáng)抵抗力？

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