褪黑素適量服用對(duì)心臟沒(méi)有損傷，如果過(guò)量服用或過(guò)度依賴通常會(huì)造成心臟損傷。
褪黑素是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素，如果褪黑素減少就會(huì)很容易出現(xiàn)失眠的癥狀，尤其是老年人，及時(shí)補(bǔ)充一些褪黑素能夠緩解自己失眠的狀態(tài)，還能改善睡眠的質(zhì)量。
褪黑素的主要作用是調(diào)節(jié)人體的睡眠，所以當(dāng)體內(nèi)褪黑素分泌不足的時(shí)候要注意從外源上來(lái)補(bǔ)充，市面上關(guān)于褪黑素的產(chǎn)品也是很多的，適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)充褪黑素可以使體內(nèi)的褪黑素水平保持在正常范圍，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充褪黑素可以達(dá)到較好的助眠效果。但是褪黑素也是不能濫用的，在適量范圍內(nèi)補(bǔ)充是不會(huì)對(duì)身體造成影響的，如果過(guò)量服用或過(guò)度依賴可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟造成損傷。
