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為你推薦

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9528次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444820次

• 發(fā)燒能在空調(diào)房里嗎
  發(fā)燒患者當(dāng)然是能夠在空調(diào)屋里，但是在吹空調(diào)的時候，無論是開熱風(fēng)還是開冷風(fēng)，都要一定控制好溫度，溫度一定要適量，不能開得太低，也不能太高。如果溫度開得太低的話，有可能會再一次的受涼，感冒，引起發(fā)燒，病情會加重。但是如果溫度開得太高了，是不利于發(fā)燒患者熱量散失的。所以說，發(fā)燒患者是能夠吹空調(diào)，但是溫度一定要適量。如果患者發(fā)高燒一直高燒不退，還是應(yīng)及時的到醫(yī)院進行就診，服用一些退燒藥來處理，不過也有采取物理退燒的方法，可以用溫?zé)岬臐衩恚笤诨颊哳~頭或腋窩表面，每隔15分鐘左右換一次毛巾，發(fā)燒患者在飲食上也一定要注意，飲食要清淡，一些辛辣油膩刺激不易消化的食物，會加重胃腸道的負擔(dān)，會加重病情，不利于退燒，就不要再吃了。
  語音時長 01:56”
  張永強 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-03-16 24261次

• 濕氣重會咳嗽嗎
  咳嗽與濕氣重是有一定的關(guān)系的，即濕氣重可能會引起咳嗽。但是，在治療咳嗽的時候，一定要根據(jù)具體的病癥來選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā？梢酝ㄟ^食療的方法來治療咳嗽，如果是濕氣重導(dǎo)致的咳嗽，這個時候可以通過利腸胃，消水腫，健脾益胃的除濕氣的食物來進行改善。常見的像紅豆薏米粥，它對于健脾除濕是有一定的作用的。同時，也可以通過運動，排汗除濕。也可以通過汗蒸或者是拔罐，刮痧等方法來除濕氣，都是有一定的幫助得。同時，對于外感咳嗽，可以通過藥物來進行治療?？梢圆捎靡恍╂?zhèn)咳或者是止咳的藥物來進行治療。
  語音時長 01:27”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2019-11-01 6796次

• 吹空調(diào)會濕氣重嗎
  病情分析：在夏天應(yīng)該要合理的使用空調(diào)，空調(diào)的溫度應(yīng)該盡量控制在24℃以上。意見建議：吹空調(diào)會濕氣重的。盡量不要經(jīng)常吹空調(diào)，長期待在空調(diào)房里的話，人不容易出汗，使原本留在體內(nèi)準(zhǔn)備通過人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內(nèi)，除非天氣太熱開一會就關(guān)了，這樣影響小一點。照顧好自己的身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-19 11206次

• 吹空調(diào)會導(dǎo)致濕氣重嗎
  病情分析：濕氣重患者要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，吹空調(diào)時要控制好溫度，每天要定時開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)有一定的新鮮空氣。意見建議：吹空調(diào)會導(dǎo)致濕氣重。夏天人體的汗毛孔本來是張開的，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，導(dǎo)致濕汗悶在體內(nèi)?；颊咂綍r要堅持鍛煉身體，通過汗液把濕氣排出體外。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-05 9604次

• 長期吹空調(diào)會濕氣重嗎
  長期吹空調(diào)一般會濕氣重。濕氣是一種中醫(yī)理念，通常是長時間熬夜、不適當(dāng)?shù)娘嬎绞健⒉唤?jīng)常運動等因素引起，長時間吹空調(diào)也會導(dǎo)致濕氣重，因為空調(diào)的工作原理是通過制冷或者是制熱來調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，通過排出室內(nèi)空氣中的濕氣來降低室內(nèi)的溫度。天氣過熱時，人體皮膚的毛孔處于打開的狀態(tài)，通過排汗的方式散發(fā)體內(nèi)的熱量，
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 空調(diào)吹多了濕氣重嗎
  空調(diào)吹多了通常會濕氣重，應(yīng)注意不可以長時間吹。夏天比較炎熱，適當(dāng)開空調(diào)可以保持室內(nèi)溫度，能夠預(yù)防中暑，但若是吹多了，容易對身體健康產(chǎn)生負面影響，比如經(jīng)常吹空調(diào)容易使汗液排出不暢，使體內(nèi)的濕氣增加，如果溫度調(diào)得過低，還有可能會導(dǎo)致機體侵入寒邪，從而會引起濕氣重?；颊呖赡軙霈F(xiàn)頭身困重、肢體酸楚、排便異
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次