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為你推薦

• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運動，因為只有運動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股?，F(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學(xué)的運動方式，再加上足夠的運動量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4450次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12093次

• 跑步屁股酸怎么回事
  一般人在跑步時出現(xiàn)屁股酸的癥狀時，這往往都是由于坐骨神經(jīng)痛，和腰椎間盤突出，以及骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的癥狀，同時也與過于劇烈運動后乳酸堆積有一定的關(guān)系。所以建議患者可以配合中醫(yī)的針灸、推拿、按摩以及熱敷等理療的方法，來進行綜合的調(diào)理，來緩解患者這種癥狀。同時，也可以使用活血化瘀的外用的藥物來進行輔助性的治療。建議患者一定要避免劇烈的運動，多注意休息，同時要遠離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。在飲食上可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，以及多種維生素的食物。
  語音時長 01:31”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-27 5471次

• 屁股上面酸
  對于病人出現(xiàn)了臀部上方酸脹的情況，首先考慮有腰部韌帶的勞損情況，這種情況多見于長時間的彎腰活動，或者是長時間腰部保持一個姿勢勞作，以及長時間坐著以后，不注意坐姿，很容易導(dǎo)致腰部的韌帶反復(fù)的牽拉受力，就會引起腰部韌帶的勞損情況，就會導(dǎo)致屁股上方中間部位有明顯的酸脹感，并且這種酸脹感，在長時間站著及坐著時，癥狀格外明顯，并且在彎腰活動時，癥狀會有明顯的加重情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意腰部的保暖，避免受涼，避免長時間的彎腰活動，并且坐著時一定要多注意坐姿，可以行腰部的熱敷處理，或者是活血化瘀膏藥的外敷，來治療屁股上面酸的癥狀。
  語音時長 1:36”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-02 4811次

• 跑步屁股酸怎么回事
  這種情況考慮可能是由于坐骨神經(jīng)的問題所引起的，這種疾病的出現(xiàn)往往是由于腰椎間盤突出或者骨質(zhì)增生類的疾病，使得神經(jīng)受到壓迫。當(dāng)然梨狀肌綜合征也會伴隨有這種問題的出現(xiàn)，建議你還是到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應(yīng)的治療，同時你在日常生活中一定要避免身體過度勞累。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-31 2102次

• 跑步會讓屁股下垂嗎
  病情分析：跑完步以后長時間站立或者馬上久坐，導(dǎo)致臀部的血液循環(huán)不好，脂肪堆積會引起屁股下垂，通過改善一些不良的生活習(xí)慣，可以預(yù)防，避免跑完步以后馬上就坐或者臥床。意見建議：跑步的過程中也要注意休息，避免做劇烈的運動，避免長期運動，運動以后可以適當(dāng)?shù)陌茨ν尾浚龠M血液循環(huán)，防止脂肪堆積。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-03 2904次

• 跑步后屁股酸
  跑步后屁股酸可能是生理因素引起的，如乳酸堆積，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如髖關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征等。1、生理因素：患者如果跑步的幅度過大，會導(dǎo)致乳酸堆積，出現(xiàn)跑步后屁股酸的癥狀，這是正常的生理現(xiàn)象，無需特殊治療，在休息后癥狀會得到自行緩解。2、病理因素：（1）、髖關(guān)節(jié)炎：髖關(guān)節(jié)炎屬于關(guān)節(jié)退行性病變，好
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 426次

• 屁股上面酸
  對于病人出現(xiàn)了臀部上方酸脹的情況，首先考慮有腰部韌帶的勞損情況，這種情況多見于長時間的彎腰活動，或者是長時間腰部保持一個姿勢勞作，以及長時間坐著以后，不注意坐姿，很容易導(dǎo)致腰部的韌帶反復(fù)的牽拉受力，就會引起腰部韌帶的勞損情況，就會導(dǎo)致屁股上方中間部位有明顯的酸脹感，并且這種酸脹感，在長時間站著及坐著
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 846次