更年期婦女的失眠和激素有關(guān)系，當(dāng)然也有一些其他的因素。在臨床當(dāng)中，對(duì)于治療更年期失眠一般就是心理治療，就是讓患者了解更年期，是一個(gè)正常的生理階段。于健康影響并不是很大，隨著年齡增長(zhǎng)這些癥狀會(huì)逐漸的消失，可以使患者正確的來對(duì)待失眠的一些更年期的癥狀。
第二、就是鼓勵(lì)多參加體育活動(dòng)、各種娛樂活動(dòng)、參加一些集體活動(dòng)或者是感興趣的活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，從而在一定程度上可以改善睡眠。
第三、可以嘗試中醫(yī)中藥的治療方法。中醫(yī)中藥對(duì)于更年期失眠癥的治療，有非常好的效果，但是它往往需要一些時(shí)間。
第四、再有這個(gè)就是像太極瑜伽等一些活動(dòng)對(duì)失眠也有非常重要的調(diào)節(jié)作用。
第五、就是藥物治療。對(duì)上面的方法調(diào)節(jié)仍然不能改善失眠，可以看看是失眠癥是否因?yàn)榻箲]抑郁等其他原因引起的失眠，從而而采用相應(yīng)的藥物進(jìn)行調(diào)整，改善睡眠質(zhì)量。
