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• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38539次

• 更年期失眠盜汗多夢怎么調(diào)理？

  更年期的失眠多夢主要調(diào)理方法有以下幾個方面：第一，心理療法，因為更年期是人體的一個正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進行干預。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運動，比如打太極拳、散步、下棋、聽音樂，或者是動腦做娛樂性活動等，對于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴重，可能就需要使用藥物進行干預，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因為它的反應比較大，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補人體在更年期所流失的營養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動引起的，可以到中醫(yī)科通過望聞問切四診合參，辨證分型后用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 3116次

• 更年期失眠怎么調(diào)理
  如果是更年期失眠，這種更年期的失眠不用太擔心，只是更年期的一種現(xiàn)象。更年期一定要保持心情舒暢，多做點有意義的事情，比如爬山或者是聽聽音樂，也可以吃點兒藥物調(diào)理一下，能有效的減輕癥狀。平時還要調(diào)整心態(tài)，喝杯溫熱的牛奶也有助于睡眠，還可以泡泡腳，有助于睡眠的改善。如果這些情況沒有緩解，或者已經(jīng)影響到了工作和學習，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，具體的要做一下檢查，看看是不是內(nèi)分泌引起的，也可以吃一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。
  語音時長 1:14”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 15388次

• 怎樣調(diào)理更年期失眠
  在更年期出現(xiàn)失眠這種情況，可以在日常的生活里多喝一些小米棗仁粥，這樣能夠起到調(diào)理夜間失眠的作用，也是可以起到潤腸通便的。如果失眠嚴重的情況下可以口服安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療失眠。最好在日常的生活里，多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動。這樣能夠改善血液循環(huán)，增強抵抗力，也是可以有效的輔助治療失眠的。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免情緒激動和壓力過大，也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠有效的調(diào)節(jié)夜間失眠的。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-18 3086次

• 更年期如何調(diào)理失眠
  病情分析：女性在更年期時會出現(xiàn)頭暈乏力、注意力不集中、容易激動、潮熱盜汗以及失眠等表現(xiàn)。意見建議：如果說更年期女性不適感特別明顯時，應該在醫(yī)生的指導下采用激素治療法或者可以進行中藥調(diào)理，還可以平時多吃一些枸杞、大棗、山藥等食物，起到滋肝補腎的作用，這樣可以根本上改善失眠的問題。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-20 2103次

• 更年期怎么調(diào)理
  病情分析：在更年期間調(diào)整身體，可以通過改善飲食、服用一些藥物來進行調(diào)理的。改善飲食包括少進食辛辣刺激性的食物，多補充蔬菜水果、低鹽低脂低糖飲食，還可以應用一些藥物進行緩解癥狀，如坤泰膠囊。意見建議：建議在更年期期間，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。還應該多做一些有氧的運動，多參加一些戶外的活動?？刂谱约旱牟涣记榫w，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1701次

• 更年期如何調(diào)理
  第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續(xù)幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應該解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當限制高脂肪食物及糖類食物，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-03 250次

• 更年期如何調(diào)理
  更年期是每位女性都會經(jīng)歷的一個生理階段，伴隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內(nèi)雌激素水平下降，會引發(fā)一系列身心變化。具體調(diào)理方法如下：1、合理飲食更年期女性應保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、奶制品、新鮮蔬果等，以增
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次