大姨媽一般情況下指的是月經(jīng)，月經(jīng)來的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬再|(zhì)溫和的水果，比如蘋果，桃子，櫻桃等。
1、蘋果：
蘋果的性質(zhì)比較溫和，在月經(jīng)期間吃一般不會(huì)對(duì)機(jī)體造成不良刺激，而且蘋果內(nèi)含有豐富維生素，葡萄糖，果糖，氨基酸礦物質(zhì)等成分，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)及能量，幫助緩解經(jīng)期身體不適癥狀。
2、桃子：
桃子是一種溫性水果，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，不僅含有鈣、鐵、磷多種礦物質(zhì)，而且含有豐富維生素，尤其是其中含有的鐵元素較多，而鐵是一種為人體造血的重要原料，在經(jīng)期身體會(huì)流失大量血液，適當(dāng)?shù)某砸恍┨易?，可以起到很好的輔助補(bǔ)血作用。
3、櫻桃：
櫻桃屬性偏溫，其中含有豐富鐵元素及維生素C，維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍烟遥兄隗w內(nèi)血紅蛋白合成，一些貧血女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍烟遥梢云鸬胶芎玫难a(bǔ)鐵補(bǔ)血作用。
