??打呼嚕，這一常見癥狀，可能會影響睡眠質(zhì)量，還可能對身體健康造成潛在威脅。那么，打呼嚕究竟是什么原因引起的？又該如何改善？
打呼嚕的可能原因及改善方法
?過度疲勞：過度疲勞時可能會使肌肉松弛，包括咽喉部位肌肉，導致上呼吸道狹窄，從而出現(xiàn)打呼嚕的情況。通常無需特殊治療，平時要多休息，避免熬夜，確保每天有足夠的睡眠時間。
?鼻炎：通常是病毒感染、接觸過敏物質(zhì)等原因引起的，可能導致鼻黏膜受損，使其充血性腫大，進而影響呼吸，導致打呼嚕。可在醫(yī)生指導下服用磷酸奧司他韋膠囊、利巴韋林片、氯雷他定片等藥物治療。
?扁桃體炎：一般與細菌感染、病毒感染等因素有關(guān)，病原體刺激可能會使扁桃體肥大，導致上呼吸道狹窄，在睡眠時出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導下服用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、阿昔洛韋片等藥物治療。
治療期間注意事項
??避免不良習慣：吸煙和飲酒都會加重呼吸道癥狀，因此，建議逐步減少吸煙和飲酒的頻率，直至完全戒除。
??保持鼻腔通暢：每天用清水清洗鼻腔1~2次，保持呼吸通暢，有助于身體恢復。
??定期復查：按照醫(yī)生安排的時間，定期到醫(yī)院復查，了解病情恢復情況。
??預防打呼嚕也是比較重要的，一些預防方法已經(jīng)整理在圖片中了，記得點擊查看~
