寶寶夜里睡覺(jué)不安穩(wěn)一般可以通過(guò)營(yíng)造舒服的睡眠環(huán)境、按摩腹部、補(bǔ)充鈣質(zhì)等方法進(jìn)行緩解。
1、營(yíng)造舒服的睡眠環(huán)境：
可能由于睡眠環(huán)境不舒適,睡眠環(huán)境過(guò)熱、太吵、太吵等，都會(huì)導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)。家長(zhǎng)要給寶寶營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，使房間保持適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?，同時(shí)避免大聲說(shuō)話、打手機(jī)等。
2、按摩腹部：
可能是由于飲食過(guò)多，消化不良造成的，可以按摩寶寶的腹部，促進(jìn)食物消化，減輕腹脹引起的不適。
3、補(bǔ)充鈣質(zhì)：
寶寶如果缺鈣，會(huì)引起植物性神經(jīng)興奮性增加，晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)、盜汗、哭鬧等癥狀，所以要帶孩子去醫(yī)院檢查是否有缺鈣。假如有鈣缺乏，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，比如葡萄糖酸鈣口服液、龍牡壯骨顆粒、碳酸鈣D3顆粒等。
除以上常見(jiàn)的方法外，還可以通過(guò)驅(qū)蟲(chóng)等方法，可能是因?yàn)閷殞毟亻T外有蛔蟲(chóng)引起瘙癢，導(dǎo)致寶寶晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)。平時(shí)在喂寶寶時(shí)不要喂得太飽，吃得太飽也會(huì)影響到睡眠，給孩子穿衣服，蓋的被子也不宜過(guò)多，睡不安穩(wěn)，也有可能是因?yàn)楸容^熱所導(dǎo)致的。
