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高嘌呤的食物有哪些

高嘌呤的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃湯等。

嘌呤是有機(jī)化合物,無(wú)色結(jié)晶,在人體內(nèi)嘌呤可氧化而變成尿酸。高嘌呤的食物包括動(dòng)物內(nèi)臟(如肝、小腸、腦等)、海鮮、酵母粉、濃湯、火鍋湯、新鮮蘑菇、豆芽菜等等。高嘌呤飲食會(huì)使腸道吸收嘌呤增加,使細(xì)胞外液尿酸濃度迅速發(fā)生變化,誘發(fā)痛風(fēng)、高尿酸血癥等疾病,因此日常飲食應(yīng)避免過(guò)多的吃高嘌呤的食物。

日常生活中應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,避免吃堅(jiān)硬、生冷及其他高嘌呤的食物?;颊呷粘?yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,多吃蔬菜水果等富含維生素C的食物,少吃辛辣刺激或油膩的食物,并保持大便通暢。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診,完善檢查明確病因后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性處理或治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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