沒睡夠頭疼通常是由于睡眠不足引起的，也有可能是腦部血液循環(huán)不暢造成的，當(dāng)出現(xiàn)頭痛的情況，沒睡夠頭疼可以通過物理療法和口服藥物等方式緩解。
沒睡夠頭疼怎么辦
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-11-169165次
1、物理療法：可以使用冰塊冰敷，能夠促進(jìn)頭部的血管收縮，能夠緩解頭痛的現(xiàn)象，并且也可以做頭部按摩，能夠加快局部血液循環(huán)，而且在按摩的時候不要用太大的力氣，以免導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。如果超過24小時頭痛還沒有緩解，可以做針灸，針灸可以刺激局部穴位，刺激血液循環(huán)減輕疼痛。
2、口服藥物：如果物理療法沒有緩解疼痛的現(xiàn)象， 可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛的藥物治療，如布洛芬口服液、復(fù)方對乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。
平時要保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，以免導(dǎo)致頭痛的癥狀更加嚴(yán)重。
以上內(nèi)容僅供參考
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沒睡好頭暈怎么辦睡眠不好引起頭暈，是人的正常的生理反應(yīng)，一般不需要太緊張，只要能改善睡眠，可能很快癥狀就能得到緩解。但是如果是頻繁發(fā)生或者持續(xù)發(fā)生，需要進(jìn)行以下幾個因素的鑒別：第一個如果睡眠不好，出現(xiàn)頭暈需要檢測血壓，很多時候睡眠不好會引起反射性的血壓升高，如果出現(xiàn)頭暈、血壓升高，甚至頭疼的情況，建議進(jìn)行降壓治療。第二個需要檢查患者的腦血管情況，特別有些老年人伴有高血壓、糖尿病的情況，可能會并發(fā)腦血管病變。如果睡眠不好出現(xiàn)類似的癥狀，有可能會誘發(fā)血管痙攣，甚至嚴(yán)重的會影響腦供血，所以要進(jìn)行血管相應(yīng)的檢查，如果存在一定缺血的情況，要進(jìn)行改善腦缺血的治療。第三個如果長時間的休息不好、頭暈，可能會引起肩部肌肉收縮、痙攣，可能也會引起類似于頭暈的癥狀，可以給予舒緩的藥物，例如勞拉西泮，改善肌肉的緊張程度，也可以給予一定的按摩、針灸等等治療。
01:41
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-22 6531次
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頭疼怎么辦頭疼的因素非常多，我們要首先找準(zhǔn)頭疼的原因是什么，從西醫(yī)的角度來說，常見的頭痛，比如說像高血壓頭疼、神經(jīng)性頭疼、血管性頭疼、月經(jīng)性頭疼等等，有很多疼痛的原因。一些器質(zhì)性病變，比如說腦瘤、顱腦的感染、顱內(nèi)壓的增高等等，都可以引起頭疼。根據(jù)不同的西醫(yī)診斷，要進(jìn)行不同的治療。從中醫(yī)角度來說，我們辨別一下頭疼，它屬于哪一個經(jīng)絡(luò)，或者是屬于外感疾病，還是屬于內(nèi)傷疾病。我們可以根據(jù)屬于不同的經(jīng)絡(luò)，選擇按摩、針灸等等，來減輕疼痛。因為這種疼痛，大部分都是慢性疼痛，比如說像我們少陽經(jīng)的頭疼，主要在頭部的兩側(cè)，陽明經(jīng)的頭疼主要在前額，眉弓的部分，還有鼻部，都屬于陽明經(jīng)的頭疼范圍。厥陰經(jīng)的頭痛主要就是在頭的頂部，像在百會穴的這個部位，我們太陽經(jīng)的頭疼，主要就在頭顱的后部，就是咱們老百姓說的后腦勺。根據(jù)不同的經(jīng)絡(luò)，我們可以選擇針灸、按摩等等一些措施。我們要辨別一下，它是由于外感疾病，還是內(nèi)傷疾病引起來的。外感疾病，比如說由于感染了傷寒中風(fēng)等等這些疾病，我們就給予不同的中藥。如果由于內(nèi)傷疾病，比如肝陽上亢、腎經(jīng)不足等等引起來的疼痛，我們要辨證施治。
02:43
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-08-31 60774次
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沒睡好頭疼怎么辦第一，使用冷敷法，通過冰袋放置在頭部兩側(cè)太陽穴位置，利用溫度差收縮毛細(xì)血管，減輕頭痛癥狀，可以找一個灰暗點(diǎn)的房間休息半個小時。第二，沒有冰袋可以利用毛巾來做，將毛巾置于冷凍時十分鐘，可以將頭部太陽穴位置包扎一圈兒達(dá)到相同的效果。第三，按摩頭部，太陽穴的主治病癥為頭痛偏頭痛，眼睛疲勞牙痛等，按摩太陽穴能夠給予刺激從而減輕癥狀，如果嚴(yán)重時可以配合風(fēng)油精使用。第四，靜思冥想，古話說心靜自然涼，平和的心態(tài)往往能緩解壓力減輕疼痛等，可以學(xué)習(xí)瑜伽，拉開窗簾，呼吸新鮮空氣，然后坐下來閉上眼睛，細(xì)細(xì)感受自然生活這樣對緩解疼痛是有很大幫助的。語音時長 1:30”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-26 24167次
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睡多了頭疼怎么辦第一，要知道在長時間的睡眠中，人體的呼吸緩慢，體內(nèi)二氧化碳增加，同時室內(nèi)不流暢的空氣也加劇了這種狀況。第二，睡醒后感到頭疼，可以洗個熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)的多余二氧化碳。如果條件不允許，可以用熱水洗一下頭或泡下腳。第三，同時要注意通風(fēng)，打開臥室及客廳等地方的窗戶，增加室內(nèi)的新鮮氧氣的含量，減輕腦部的缺氧，緩解頭疼。第四，如果時間允許的話，就可能要走到室外，特別是一些空氣清新的地方，活動一下身體，做一下深呼吸。第五，最好的辦法就是到戶外做一下體育活動，比如慢跑，排出體內(nèi)的廢氣以及汗液，可以有效的緩解頭疼的。第六，在休息的時間最好定一個鬧鐘，在保證充足睡眠的情況下，靜坐一下起床就好，不要強(qiáng)迫自己有過多的睡眠。語音時長 01:36”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-12 77917次
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沒睡好頭疼怎么辦如果睡眠不足導(dǎo)致的頭痛，可以通過按摩穴來緩解頭痛的癥狀，同時可以多呼吸一些新鮮空氣來緩解頭痛的癥狀。如果只是由于睡眠不足導(dǎo)致的頭痛，可以注意休息不要勞累和熬夜，每天早點(diǎn)睡覺，養(yǎng)成定時休息的良好習(xí)慣，保持心情愉悅，過幾天頭痛就會消失。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 2202次
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沒睡好頭疼怎么回事病情分析：沒睡好頭痛，多由于睡眠不足，情緒焦慮或抑郁，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、顱周肌緊張等，而導(dǎo)致的緊張性頭痛。或者是抑郁癥導(dǎo)致的軀體形式障礙的癥狀。有的則是由于血壓升高而導(dǎo)致的頭痛。意見建議：頭痛的原因比較復(fù)雜，患者應(yīng)及時去神經(jīng)內(nèi)科就診。進(jìn)行神經(jīng)心理量表測試，頭顱核磁共振及血管成像等檢查，以及監(jiān)測血壓等。來進(jìn)一步明確頭痛的原因。
張捷
副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院
2020-07-04 1602次
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沒睡夠頭疼怎么辦沒睡夠頭疼一般可以通過補(bǔ)充足夠的睡眠、藥物治療、頭部按摩或熱敷、生活方式的調(diào)整等方法緩解。沒睡夠頭疼時補(bǔ)充足夠的睡眠是關(guān)鍵，大腦需要充足的休息來恢復(fù)功能，因此當(dāng)出現(xiàn)頭痛時，應(yīng)盡量安排時間補(bǔ)覺，保證每日睡眠時間達(dá)到7-8小時。在必要時，可考慮
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-08-12 0次
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沒睡夠心慌沒睡夠心慌可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是患有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病造成的。1、生理現(xiàn)象：如果沒有睡夠，可能會使交感神經(jīng)興奮，造成沒睡夠心慌的現(xiàn)象；也可能是能量消耗較多，而能量需求增加，造成沒睡夠心慌的現(xiàn)象，一般是正常的生理現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，補(bǔ)足睡眠即可。2、冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。菏侵腹跔顒用}
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-07-22 279次
