晚上睡覺(jué)多夢(mèng)的原因心理因素、睡覺(jué)環(huán)境改變、高血壓等，需要根據(jù)發(fā)病原因采取針對(duì)性的措施改善。
1、心理因素：如果工作以及生活壓力大，并且思慮比較重，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，影響睡眠質(zhì)量，而且在睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做噩夢(mèng)，需要自我釋放壓力，可以多聽(tīng)一些音樂(lè)，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等，保持心情舒暢，有利于身體不適癥狀得到改善，一般不需要特殊治療。
2、睡覺(jué)環(huán)境改變：如果睡眠的環(huán)境發(fā)生改變，會(huì)對(duì)周圍環(huán)境比較警覺(jué)，當(dāng)周圍環(huán)境出現(xiàn)異味、強(qiáng)光以及噪音時(shí)，會(huì)導(dǎo)致自身的反應(yīng)比較敏感，并且睡覺(jué)不踏實(shí)，建議患者保持平和心態(tài)，讓情緒穩(wěn)定，也可以泡溫水澡改善，盡量適應(yīng)新環(huán)境。
3、高血壓：發(fā)病原因不完全明確，考慮與遺傳、不良的生活習(xí)慣有關(guān)，患病后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓逐漸升高，同時(shí)還會(huì)引起頭部脹痛、頭暈等，當(dāng)頭部脹痛嚴(yán)重時(shí)，會(huì)影響睡眠，從而引起多夢(mèng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、非洛地平片、氫氯噻嗪片等藥物治療。
除了以上論述的原因以外，還有可能是神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病導(dǎo)致，需要及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，明確病因積極配合醫(yī)生治療。
