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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 5080次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 228243次

• 我每天失眠睡不著怎么辦？
  如果這個(gè)情況已經(jīng)很長時(shí)間，首先還是建議先去醫(yī)院檢查身體，看看這個(gè)失眠的原因是什么，有沒有一些可以糾正的疾病或者病理狀態(tài)。第二，從個(gè)人調(diào)理這方面來講以下幾點(diǎn)可能會(huì)有助于睡眠。1、要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息，每天晚上定時(shí)上床睡覺，到點(diǎn)就要上床睡覺，上床以后就要關(guān)燈，千萬不能在床上玩手機(jī)，聽音樂，或者看書，看視頻等等。2、每天下午四點(diǎn)以后的就盡量不要去喝一些興奮性的飲料，比方說濃茶、咖啡，奶茶等等。3、每天晚飯后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^輕松的運(yùn)動(dòng)或者散步，但是不建議做太劇烈的活動(dòng)，或者看看很興奮很讓人激動(dòng)的電視劇。4、要調(diào)整好自己的心態(tài)，把自己的注意力不要老是放在睡不著這件事情上，很多時(shí)候我們會(huì)形成一種自我暗示，想著今天晚上睡不著，結(jié)果到了床上后，就容易發(fā)生入睡困難。
  語音時(shí)長 01:47”
  任慶華 主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院

  2019-09-11 4020次

• 每天失眠困但是睡不著怎么辦？
  患者出現(xiàn)了每天失眠的情況，建議應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的治療下調(diào)整相關(guān)藥物的使用。西醫(yī)上可以根據(jù)患者的情況調(diào)整一些改善睡眠類的藥物。但是需要注意的是，并不是所有人都適合使用的，比如說有嚴(yán)重的肺臟方面的疾患或者是睡眠呼吸暫停綜合癥等都不太適合使用。另外，口服安眠類藥物的時(shí)候，千萬不要飲酒，也不能自己隨意的調(diào)整劑量，需要嚴(yán)格按照大夫的指示進(jìn)行口服。另外，建議到中醫(yī)門診就診，調(diào)整中藥進(jìn)行調(diào)理來輔助改善患者的睡眠。物理上的療法可以加用針灸、理療、生物反饋治療儀等來改善患者的失眠情況。
  語音時(shí)長 01:08”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-17 2135次

• 每天晚上失眠睡不著怎么辦
  每天晚上失眠多夢，可以考慮腦心舒口服液、安神補(bǔ)心片、安神補(bǔ)腦液等。失眠是指入眠困難，睡眠中間一醒以及早醒，睡眠質(zhì)量低下，睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者徹夜不眠。長期失眠容易引起心煩意亂，疲倦無力、甚至頭疼多夢。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 8104次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環(huán)境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3203次

• 我每天失眠睡不著怎么辦？
  如果這個(gè)情況已經(jīng)很長時(shí)間，首先還是建議先去醫(yī)院檢查身體，看看這個(gè)失眠的原因是什么，有沒有一些可以糾正的疾病或者病理狀態(tài)。第二，從個(gè)人調(diào)理這方面來講以下幾點(diǎn)可能會(huì)有助于睡眠。1、要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息，每天晚上定時(shí)上床睡覺，到點(diǎn)就要上床睡覺，上床以后就要關(guān)燈，千萬不能在床上玩手機(jī)，聽音樂，或者看書，看
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 256次

• 我每天失眠睡不著怎么辦
  失眠是許多人面臨的健康問題，影響了人們的日常生活質(zhì)量。針對這一問題，有效的解決方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)適以及必要時(shí)的藥物治療。生活習(xí)慣的調(diào)整對于改善失眠至關(guān)重要：1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺并起床，幫助調(diào)整生物鐘。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次